januar 2011

-7kg på 4uker, før og etter bilder!

Idag da jeg sto opp var ikke ryggen blitt bra....men jeg kjørte på jobb alikevel!
Det var planleggingsdag så jeg kunne ta det litt rolig! Måtte legge meg på gulvet flere ganger for å strekke ut ryggen litt!  Var hos legen og er sykemeldt 80% i to uker :(  Skal da jobbe EN dag denne uken! Håååååper ryggen snart blir braaa, for jeg blir gaaaal! Har gått glipp av flere dager med trening, og føler de nye musklene allerede er på vei tilbake der de kom fra!! KJIPT!

Jeg lovde dere TALL idag, med hvor mange cm jeg har mistet osv, men har ikke fått målt meg idag, fordi jeg ikke klarer å stå rett opp og ned, og da blir heller ikke tallene exaKt!
MEN jeg kan fortelle dere at jeg denne måneden, med både trening i ca.4uker og NOKA i 8dager har jeg gått ned HELE 7kg :D WOooooooooooHooooooooo :)
DET er like mye som DENNE laksen veier!
hehehe, -jeg liker gooode illustrasjoner ;)

JEG er veldig fornøyd med meg selv :D
Steven har vært kjempe flink han også, han trener hver dag (også de dagene jeg har vært syk, og hatt vont i ryggen), og har også gått ned 7kg :) Han går ikke på NOKA dietten, men trener 30day shred, spinning og spiser sunn mat :)

VI er ett dreeam team :) Gleder meg allerede til 28.februar, luurer på hvor mye jeg har gått ned da :D

NOKA maten idag:
Frokost: Sjokoladeshake
Lunsj: Jordbærkrisp bar
Middag: Mousakka og salat med isberg, agurk og paprika -310Kcal
Kvelds: Sjokoladeshake

Jeg har nå gått 8dager på NOKA dietten, og syns at det har gått overraskende lett :) Fristelsene er rundt meg hele tiden, men jeg har klart å stå imot hver gang! Håper uken som kommer går like lett :D
HER skal du få ett lite før og etter bilde
    
Nyttårsaften 31.desember 2010                             Fredag 28.januar 2011

Faktisk samme skjorta og svarte toppen under :)

Ser DU noen forskjell?

Klem fra meg <3


NOKA dag 7

Idag lagde jeg mousakka til middag! Jeg går på NOKA dietten så jeg må holde meg til 400Kcal, max 450! MEN det ble MYYYE mat alikevel :)  I 100g mousakka er det faktisk bare 150Kcal :)


Mousakka laget med soya melk, ruccolasalat, agurk, løk og litt ekstra lett rømmekolle.


Såå NOKA maten idag var

Frokost: Sjokoladeshake
Lunsj: jordbær krisp
Middag: Mousakka med salat
Kvelds: Sjokoladeshake

Jeg har også funnet ut at jeg liker shaken bedre når jeg visper den istedet for å "shake/riste" den!
Liker sjokoladeshaken veeeldig godt :)

Idag er jeg faktisk på dag 7 med NOKA dietten og jeg syns det har gått veldig bra :) Jeg har jo spist ett vanlig måltid hver dag da, så neste uke skal jeg prøve å spise 4NOKAmåltider annen hver dag, og ett vanlig måltid og 3NOKA måltider annen hver dag! Prøve det ut ihvertfall!

I morgen kommer tallene!!! Hvor mange cm og kilo jeg har mistet denne måneden, med ca.4 uker trening (30 day shred) og 1uke NOKA. SPENNENDEEE !!!

Hva er ditt beste treningstips?

Har du ett bra middagsforslag med lavt kaloriinnhold?

Ha en SUUPER søndag videre <3

Cath

Søøndaaag

Har utsatt dagens blogging lenge nåå :p

I går hadde vi besøk av Lillesøstera mi Sandra :)
Vi spiste Fajitas og såg på film og tv :D

Har dere sett Kjendisbarnevakten på nrk?
Barna der eeer så søte :D Du kan se det selv på nrk nett tv !


Idag har Steven tatt noen sertefiserings greier på nett, så jeg har sett maaaange dårlige filmer på tv, fyrt i ovnen og bare slappet av :)

Nå ikveld har vi vært ute å gått tur! Ella -hunden vår ble angrepet av en annen hund som føyk rett i henne! Den andre hunden hadde stukket av hjemmefra, noe den gjør ganske ofte! Heldigvis gikk det bra med Ella!! Alle med hund mååå passe på at de ikke stikker av! De kan bli påkjørt!! Barna her i feltet er også redd for denne hunden, selv om den er liten!! Håper det snart ordner seg!

I morgen er det planleggingsdag i barnehagen jeg jobber iii! Håper det blir gøy :D

Haaaa en suuper søndagskveld videre! Jeg skal kansje klippe Steven :/  Liker det egentlig ikke, fordi jeg er ingen frisør, og håret til Steven er veeeldig tykkt og vanskelig å få fint! Meeen meeen! Sparer penger da :p
Kleeem fra  meeg <3

LøøørdagsKooos -uten godteri

Vi har fotsatt godtefri :)
Har en dag i måneden der vi kan spise litt godteri og drikke brus, og den dagen brukte vi sist fredag!
Såå denne lørdagen og de neste 4 blir nok også godtefriie! MEN det går hedligvis braa!


Har nettop spist ett fantastisk måltid fajitas :D :D Til bare 400Kcalorier!

Her er Kaloriene i FAJITAS :

100g Rømme, ekstra lett, rømmekolle -116 Kcal

100g Hvetetortilla - 296 Kcal

100g Agurk -10 Kcal

100g Isberg salat -12 Kcal

100g Norvegia gulost -351 Kcal

100g Tacokrydder -303 Kcal

100g Rå løk -32 Kcal

100g Ruccola salat -12 Kcal

100g Strimlet kylling -132 Kcal

For å bruke denne listen veger du opp maten hver for seg og
tar f.eks 200g strimlet kylling, og så tar du 1,32 (som er kaloriene) og ganger med 200!
Du får da hvor mange kalorier som er i din porsjon med kylling, her 264kalorier i kyllingen!

Maten idag:
Frokost- Sjokolademilkshake fra NOKA
Luns- Jordbærkrunsj bar fra NOKA
Middag- Fajitas -400kcal
Kvelds- Sjokolademilkshake fra NOKA

NÅ er lillesøster her på besøk og vi ser en MaryKate & Ashely Olsen film :)

New York Minute -Koooselig :)

Ha en suuuper lørdagskveld alle sammen :)


Cath

Nydelige fredagskvelden!

I går var jeg og 3veninner på Egon :)
Jeg går jo på NOKA dietten så jeg måtte måle opp maten min gram for gram, og rekne ut kaloriene :)

Hadde med kjøkkenvekta og fikk målt opp, så jeg spiste mat til 345kcal :)


Bestillte ekstra salat, siden det er veldig lite Kcal i en salat!


Restene av maten tok jeg med hjem til Steven :)


Olaug Kristin og Tone <3


Meg og Jeanette <3

EN skikkelig koselig kveld :)

Idag sto jeg opp halv10 :D Rekoord for meg ihvertfall :p
Jeg har allerede "spist" min nyydelige sjokolade milkshake til frokost :) :)

Idag skal jeg vaske og rydde litt :)
Steven har allerede gått på trening -spinning!
Flinke mannen min :)

HA en Suuuper LØRDAG <3

-bleeeik jaaa :p hehe

Hei og Hopp -jei er så glad idaaag

Idag hadde jeg fri <3
Har ikke sovet sååå godt inatt pga ryggen, men sov ekstra lenge!
Helt til kl.11! -Deilig!

Jeg har bare sett på tv, vasket klær, drukket NOKA shaaaaake, og ryddet litt!
I kveld skal jeg på EGON med jentene mine :)
Vi var alle kollegaer i samme barnehage, men nå har Tone begynt på skole i Bergen og jeg i ny jobb!
Da vi jobbet sammen brukte vi å gå på Egon på lønningsdagen, så det heter fortsatt "lønningsEgon"!
Skal bli godt å se alle sammen igjen :) :)

Jeg går jo på NOKA dietten, og kan da spise ETT måltid til dagen med max 400kcal!
Så jeg har måttet skrive ned hvor mange kalorier det er i hver ingrediens!
Vi pleier alle bestille Kylling BLT


Jeg skal ta med meg kjøkkenvekta mi og mååle opp :)
Tar så klart mest kylling og salat, og litt brød og dressing!
Kansje EN pommes bistro..og ett gram bacon?! Vi får see :p

Her er ihvertfall kcal oversikten:

100g Kyllingfilet, brystfilet, stekt i fett- 146kcal

100g Ruccolasalat -10kcal

100g Flaguettebrød -239Kcal

100g Hvitløksdressing -496Kcal

100g Heinz ketchup -419Kcal

100g Pommes bistro -160Kcal

100g Bacon -339Kcal

 Denne gangen dropper jeg brusen, og har heller bare vann!
-selv om Pepsi Max ikke inneholder kcal!
Jeg dropper også LETT oreokaken som vi pleier å ha :) :)

Liker du Egon?
Hvilken restaurant er din favoritt?

Gleeeeeeeeder meg :D
Skal også ha med de SPLITTER nyyye Takkekortene fra Bryllupet vårt <3

-Nå skal jeg dysje og gjøre meg klar, skal være i byen halv6 !

HA en suuuuper fredagskveld <3 <3


Fniiiiis -elsker trutmunn bilder, hehe



Hipp hurra for helg

Idag har det vært en laaaang dag!
Jeg har hatt sykt vont i ryggen og gått fremoverbøyd hele dagen!
Heldigvis har jeg fått tid til å ta det med ro og ligge strekk ut på en madrass på jobb!
-gooode kollegaer <3
Var også en tur hos fysioterapauten, og følte meg HELT frisk i ryggen :)
Helt til jeg satte meg i bilen...-fakk!
MEN har fått ett par øvelser jeg kan bruke når ryggen låser seg...!!
Håper bare det virker!!
Skal tilbake igjen neste uke, gleder meg allerede :) :)

I morgen har jeg fri, og den skal nyytes!
Har vært mye jobb og møter på kveldstid i det siste, og vond rygg..så jeg skal bare slappe av!
I morgen kveld skal jeg og 3tidligere kollegaer på Egon:)
"Egon gjengen"
Skal ha med meg kjøkkenvekta og måle opp det jeg skal spise slik at jeg ikke går over 400kalorier :p

Går greit med NOKA dietten!
Føler meg trøtt hele dagen, men det kan også ha noe med at jeg har så vonnt i ryggen og bruker smertestillende!
Har også hatt vont i hodet hver dag!! Men ellers går det greit :)

Har gått ned totalt 5kg nå siden 3.januar, så mesteparten har jeg gått ned ved trening!
Skal måle meg igjen på mandag :) Blir spennende!

Maten idag
Frokost - sjokoladeshake
Lunsj- Sjokoladeshake
Middag- svinebiff med wok grønnsaker -300kal
Kvelds- Sjokoladeshake

NÅÅ er det det cæsar og kooos sammen med verdens beste Steven Alexander <3



GOOOOD HELG alle sammen :) :)

Nyydelig

Heeeei Hååå

Idag hadde jeg sykt vonnt i ryggen igjen!
HATER setbacks!!!


MEN etter jobb var jeg hos fysioterapauten og han vridde og strakk på meg!!
Fikk også akupunktur og strøm/støt!!
Jeg kjennte at det ble bedre bare med strekkingen :) Så i morgen skal jeg tilbake :)

Da jeg kom hjem var jeg ganske sliten og veldig trøtt (får feber og blir kvalm av ryggsmertestillende),
og tok meg en power nap..da jeg voknet igjen var jeg rett og slett ett nytt menneske :) SWEET

Steven hadde også lagd coop fiskegrateng med bacon og kokte grønnsaker :)
Det er bare 120kal i 100gram fiskegrateng, og 40kal i 100gram grønnsaker, så DET ble middagen idag -nyydelig

En liten guide over fiskegratenger kan du se nederst på denne siden HER

Jeg tror jeg rett og slett må spise ETT vanlig måltid hver dag denne uken..for å ikke hoppe av hele greia!
Måtte også handle inn mer NOKA produkter på butikken idag (f.eks LIFE), 17kr for ett måltid er ikke så dyrt :) :)

Maten jeg har spist idag
Frokost- Sjokolade/vanilje shake
Lunsj- Sjokolade shake
Middag- 150gram fiskegrateng og 70gram brokkoli og gulrot
Kvelds- Sjokolade shake

Jeg må bare prøve meg fram med NOKA produktene, så får kaloriene komme som de gjør!
ALT er bedre enn før uansett :p
HER er også en side der en kan se hvor mange kalorier det er i forskjellige ting :)

NÅ blir det avslapping med verdens beste Steven Alexander og verdens fiineste tv ;)

HVA har DU gjort idag?



oonsdaaagsBluues

ÆHR...idag kunne jeg gitt MYE for å kunne sove videre....
Var skikkelig tungt å stå opp kl.8...!!
NÅ har jeg trent..men er ikke så opplagt som jeg burde vært..føler meg nesten enda trøttere!
Vonnt i ryggen også...wææh!!
Jaaa dette ER rett og slett en onsdagsBLUUUES..buhuhu!!

MEEEEN det kunne vorø værre!!

Får bare hoppe i dysjen og kjøre på jobb!!
Idag skal jeg også en tur til fysioterapauten...
luurer på hvilke gode tips han har til meg og ryggen min:)

                                                                                               
I kveld skal jeg legge meg tiiidelig!!
Kansje allerede kl.21!
GJESP

HAAAAAAAAAAAAAAAAAAa en SUUUPER DAG allesammen <3
-den går i det minste over :p

CATH

Haaang in there...

DA var jeg ferdig med 15.dagen av 30day shred...Haaalveeeis!
Har tatt litt lengre tid enn det som var planlagt, siden jeg har ligget syk ett par dager, og full fest i helgen!!
MEN igår og idag har jeg trent igjen :) Braaa
Kjenner jeg blir SKIKKELIG sliiten hver eneste gang!!

Men jeg får faktisk mer energi utav det :) Og takk guuud for d :p

Jeg er på 2.dagen av NOKA dietten også idag...
OG jeg kjenner at jeg eg SKIKKELIG leei allerede!!
Jeg har bare Shaker igjen..så det ser ut så jeg må på butikken og kjøpe bar`er og nudler i morgen!!
Ellers blir jeg gaaaaal!!
Har funnet ut at ting går bedre om jeg skriver ned ALT jeg kunne tenkt meg å spist!!
Da ser jeg ALT som jeg vanligvis hadde spist og som nå skal bort fra min kropp,
men også sunne ting som jeg kan spise når jeg er ferdig med Noka dietten, alltid bra med ideer til sunn mat. :)

Dette er det jeg har spist idag:

Frokost- Jordbær krisp bar
Lunsj- Jordbær shake
Middag- litt kylling og salat under 400kal.....(og hooly macarooonii SÅ godt det var)
Kvelds- banan bar

Hadde vonnt i hodet idag også, men drakk en liiiter vann, så ble det heldigvis bedre :)
Kjenner også at alt blir myye lettere etter jeg har trent :D

NÅ må jeg legge meg, jobb igjen i morgen og besøk hos fysioterapaut!!
SÅ er det jobb på torsdag og fri på fredag :)

NATTA

Det siste nye fra GinaTricot

Når jeg kjeder meg går jeg ofte inn på sider som hm.no, cubus.no
eller gina tricot.no for å se om det om det er noe nytt i moooteverden :p
Det er lenge siden jeg kjøpte noe, i og med at jeg aldri har penger på kontoen...
MEN det er gøy å se alikevel :)

Heeer er noen gooodsaker til dere :


        Topp 149,-                                              Øredobber  79,-                                      Shorts 299,.



Topp 149,-                           Armbånd 149,-






Kjole 249,-                                             Jumpsuit 299,-

Selebukse 599,-

Såg du noe filnt?

Ååååååhr jeg gleder meg til VÅR <3 <3

Skulle ønske solen kom en tur snart...kjenner at jeg trenger litt solskinn Nåååå!!


Cathy

Day UNO på NOKA-diett

DA var jeg igang!
Jeg kommer til å skrive ned HVA jeg spiser hveeer daaag!
Flax for deg!!

Frokost - Sjokoladeshake med 2,5dl soyamelk og ca 1dl vann

Lunsj- Noka biffnudler


Middag- Sjokolade/vaniljeshake med 2,5dl soyamelk og ca 0,5dl vann

Kvelds- Noka jordbær krunsjBar

Har nesten ikke drukket vann idag...så jeg kjenner jeg har litt hodeverk..får pøøøse litt på nå før jeg legger meg!
Nyy dag i morgen :)
Da har jeg plandag, og skal jobbe med observasjonsskjema hele dagen :)
Skal også trene med en gang jeg står opp, sånn som jeg gjorde idag!
Har sååå mye energii <3

Good natt folkens :D

Tommy som NR.1 på blogg.no

Synes jeg er SUPERT :)
Første gang jeg var på bloggen hans tenkte jeg...off!!!
SYNGER: Blogger-Tommy synger om Maria Amelie i egenprodusert video. Foto: Fra videoen

MEN så leste jeg om han i VG her i går eller lørdag, les det her 
-og jeg syns det var skikkelig bra :) Jeg har jo sett han på barnetv :)

Bildene er hentet fra VG.no på samme linken som over!

Bloggen hans kan du lese HER :)

 Jeg kom også ganske tilfeldig over denne morsomme videoen :p



Jeg liker bedre Bjørnar enn Tommy, men det eeeer nå Bjørnar som ER Tommy da :p
Og jeg tror han vil få enda flere lesere og fans nå når vi vet hvem han er:)
Herlig galskap i hverdagen :) :)

HVA syns du??

Mandag ær Freeesh

Greeeeit, jeg skulle stå opp kl.8..men siden Steven glemte å vekke meg...
sov jeg til kl.11!
Jeg haaaaaaater å sove lenge....plutselig er dagen vekk!!
Elsker å sove...men ikke fooor lenge!

Jeg har nå trent, 14.dagen av 30day shred!
Level2 er fortsatt veldig tøff altså!!  Meeen gøøøy :) :)
Og alt er over på 30 min (inkludert oppvarming og uttøying)!

Idag begynner jeg også på NOKA dietten, og har drukket min frokost shake :) :)
Naam naaam :)
Mat igjen om 3,5time :) hehe

Jeg skal spise ett vanlig måltid på 300-400kalorier annen hver dag,
ellers skal det gå i 4nokamåltider til dagen :)
*krysser fingrene for at dette blir braaaa*

Nå skal jeg jobbe litt og planlegge kveldens avdelingsmøøøte!!
Og etterpå skal jeg seeee The Holiday <3
-ja jeg vet det er en julefilm, men den eeeer jooo sååå søøt <3 <3

Jeg vil ønske ALLE en fantastisk god MANDAG <3 <3
Og legger ved ett bilde fra vår fiine bryllupsreise til Tenerife i oktober 2010 :)


<3

I morgen starter jeg..

Jeg skal gå på NOKA dietten, og se hvordan det går!
Shaken synes jeg er kjempe god, spesielt den med sjokoladesmak
-nudlene og barene er helt ok! Liker de nok mer etterhvert :p

Har ikke satt opp hva jeg skal spise hver dag enda..
-om jeg bare skal spise 4Noka produkter hver dag, eller 3Nokaprodukter og ett lavkalorimåltid!!??!
Begynner med 4 NOKA måltider, også får jeg håpe at noen forteller meg hva jeg bør og kan gjøre!!
  
Blir veldig spennende å prøve da, og jeg er ganske motivert :)
Jeg er også såå heldig at jeg blir sponset av NOKA :)
Lees mer om NOKA dietten på deres nettside
her http://nokadietten.no/ ELLER her  http://arkiv.nokadietten.no/

Har DU prøvd NOKA dietten?
-tips mottas med takk :)

Lailas Bursdagfest

I går var jeg på fest hos Laila som også hadde bursdag :)
Hun haaaar ett så fint hjem <3
Se bloggen hennes her http://lailashjem.blogspot.com/

Jeg hadde det kjeeempe gøy:)
Jeg kjennte nesten ingen, men hadde en suuuper kveld med mye dansing, latter og kooos :)

Laila har en smasha ciderboks, -taaa bilde av meg nåå daaa :p heheh
OG det var det eeeneste bilde jeg fikk tatt av deg denne kvelden Laila!!
Skal bli flinkere å bruke kameraet :)

Nyyyydelig bad i kjelleren

Nyydelige badekaret med løveføtter :)

LITT mye blits :p
Jeg hadde svart kjole og blondeskjorte fra Cubus, og grå/svarte wedges fra Mani :)

SÅ nydelig kan ett helt vanlig vindu være!

Nydelige skjenken Laila har malt og skiftet knotter på! Hun eeer så flink!

Fantastisk flotte kjøkkenet!! Og suuper good Nachos som hun hadde lagd til oss.


Den ene veggen på kjøkkenet!! Nyydelig <3

Finstuen rett innenfor kjøkkenet

Tv Stuen, der har hun lagd sin egen bokhylle-flygende bøker!

Fiiiint fiiint fiiint!


Glaaade festdeltakere :) Mange nye bekjennskaper denne kvelden :) :)
 
Fiiine badet oppe :)

Jeg var hjemme i 4tiden...
-Men det vaaar jo såå gøy :)
Tuuusen takk for en super kveld Laila og Gustav
<3
Dagen idag har jeg LETT brukt på sofaen og sett på tv!!
En smuuule fyllesyyk :p hehe
Går veeldig bra nå da :) :)

I morgen begynner jeg på ett nytt og BEDRE liv igjen :)

I`ll do anything for youuu

Heeei folkens:)
Jeg har hatt besøk av verdens beste søstre, fra igår til idag :)
Igår såg vi Korslaget, spiste taco, fiksa håret mitt osv..
så nå har jeg ikke extensions lengre :( men ekstra kort håår!
Veldig misfornøøyd, men får bare håååpe det vokser raskt uut igjen !!

   
                    I gåååår                                                                    Idag

Idag var vi på shopping :), kjøpte ei skjorte og noen klemmer!!
 -og så kjørte jeg de hjem!

Nå har jeg og Steven spist litt taco,
og skal nå gjøre meg klar til fest hos søøteste Laila som har bursdag idag :)
Hun har også den fiiineste bloggen du kan lese HER

Denne sangen eeer såå fiin :)

Bruno Mars med Grenade

Hååååper dere har hatt en fin helg så langt, og at dere koooser dere ikveld :)

  


Dating i mørket

Ooh har nettop sett episode 2 av dating i mørket :)
Skikkelig bra underholdning spør du meg :p hehe
Du kan se både episode 1 og 2 HER :)
Litt flaut men veldig gøy, hehe

I morgen har jeg fri, og den dagen skal NYTES :)
Blir nok å slappe av hele dagen!!
Kjenner at ryggen trenger hvile, men det blir nok litt trening også :)

NÅ ser jeg på Glamourmodeller -mamma og meg.. HER
Det er absolutt ikke alle som burde vært mor!
Hun her vil at datteren sin på 14år skal operere brystene sine
og bli glamourmodell allerede som 16 åring...

Tv-slave ja deeeet er jeg, -nå også på nrk nett tv ;)


Gooooooooood heeeeeeeeeelG <3

 

sååååå sliten

etter trening med 30 day shred!! Er på level2, og det Kicke æss, bokstavlig talt!!
Jeg tok SKIKKELIG i, og ER døøødsliten!

Nå må jeg skynte meg å dysje og gjøre meg klar for personalmøte kl.17!!
:) Jeg haaar så mange gode kollegaer <3 flaks for meg :)

I morgen er det FRIII <3
Da kommer også søstrene mine på besøk og overnatting,
og vi skal koooose oss med nyydelig kvalitetstid <3
GLEDER MEG <3

Da var det avgåååre-kåre!!
Snakkes i morgen :)

Date Night

Igår var jeg og Steven på date :)
Vi hadde egentlig ikke råd, men det vaaar så gøy:)

Da han kom hjem fra jobb pyntet vi oss og kjørte til byen, for å gå på Egon:)
Her er kvelden i bilder:

 

 
Blondeskjorte fra Cubus, 79kr




Kylling BLT

Fiine Egon
 


Tror jeg skal begynne å servere tilbehøret i korg :) Kosliii

OreOkake



LOVE

er jeg klar for å begynne på NOKA dietten :)
Starter mandag :)





Gårsdagens shopping

I går var jeg og søsteren min Mari på Amandasenteret for å bruke opp gavekortene vi fikk til jul!
<jippiii sier jeg bare :)

Det var 40min til stengetid, så vi hadde ikke allverden med tid!
Meeen som den raske, gode og klartenkende shopperen jeg er fikk jeg lett brukt opp gavekortet på 300kr,
og hadde til og med tid til en tur på obs og satt i bilen på vei hjem 10min før stengetid:p

DETTE kom jeg da hjem med


Ser det litt dårlig, men det er ett pannebånd fra BikBok -49kr :)


Øreringer fra Cubus :)  50%på smykker og øredobber ++


False lash effect fra MaXfactor -jippii


Øredobber fra BikBok -79kr


Blondeskjorte fra Cubus, 50% 79kr



Jeg eeelsker SHOPPING <3

Likte du det?




Tirsdag-smiirstag

Idaaaaaaaaaaaag trente jeg FØR jobb!!
GJEESP!
Idag var også 11.dagen med 30 day shred, altså første dagen med level2!
Betydelig mye hardere, MEN også kjekkere øvelser!
En begynner jo å bli lei av å gjøre det samme hver eneste dag, så det var gøy med nye øvelser.

Jeg har også drukket NOKA sjokoladeshake til frokost..det ER så godt :)
Jeg tåler ikke melk, så jeg bruker soyamelk istedet!
Det funker veldig bra, og soyamelk har 2kalorier mindre enn skummet melk, så det er ett bra alternativ:)
Selve shaken er veldig tykk, så jeg har litt vann i, ca 1/3 :)
Til lunsj spiste jeg Caramel cholate bar!



Den er bedre enn de andre barene..men alikevel ikke suuuuper god!
Kan tenke meg jeg kommer til å like den bedre når jeg skal gå fullt på NOKA dietten!!
Litt variasjon er alltid bra.

Snart går jeg faktisk å legger meg!
Er KJEMPE trøtt..og begynner på jobb 6.45!
-gjesp-
Det som er kjempe bra med det er at jeg er ferdig halv 2, og kan så og si ta helg!
Skal på møte på kvelden-torsdag, men har fri på fredag!
WhooopWhooop :p

Mange kjekke slankeprogram på tv i kveld..MEN jeeg må legge meg tidelig!
-kjipt!

Ha en suuuper kveld videre :)



15 gode råd FØR du begynner på diett!

15 råd før du starter din diett-NOKA dietten

Det er meget viktig at du vet mest mulig om slanking før du starter veien mot et nytt og lettere liv. Les derfor de 15 etterfølgende rådene nøye.

1. Drikk rikelig med ikke-kaloriholdig væske hver dag. Dette kan f.eks. være vann, kaffe, te, farris, lav- eller ikke-kaloriholdig saft. Du kan gjerne ta en liten skvett lettmelk til kaffen, og du kan ta suketter til enten din te eller kaffe.

Drikk minimum 1,5 liter i tillegg til melken i Milkshake-dietten hver dag, og helst 2-3 liter. Dette gjør at du «renser» kroppen din for avfallsstoffer. For lavt væskeinntak kan føre til slapphetsfølelse, hodepine mv. Det er mye væske i den maten vi vanligvis spiser i løpet av dagen, og når matinntaket reduseres, må man tilføre kroppen ekstra væske for å kompensere!

Husk også at ved høy varme og stor aktivitet trengs ekstra stort væskeinntak for å holde prestasjonsnivået oppe - og hodepinen borte!! Om du lurer på om du faktisk drikker for mye, for det kan man faktisk gjøre, så kan du holde et øye med urinen din! Om den er så godt som fargeløs, bør du tenker over væskemengden du har inntatt siste døgnet,- og det samme bør du gjøre om den er svært gul/oker, for det kan gi deg et tips om å drikke mer!

2. Den første uken vil du normalt gå ned en del mere i vekt enn de neste ukene. Dette skyldes at kroppen din vil binde til seg mindre væske de første dagene etter at kuren er påbegynt. La ikke dette bli noen sovepute å få deg til og tro at du vil gå ned like raskt og enkelt de neste ukene. Væsketapet den første uken er svært forskjellig fra person til person. Normalt ligger dette på 1-3 kg, men kan også være så mye som 5 kg. Avhengig av hvor mye væske som frigjøres fra kroppen, vil en kunne gå ned alt fra 2-8 kg. den første uken.

Det er derfor først den andre uken av kuren du vil få et realistisk bilde av den fremtidige ukentlige vektnedgangen. Husk også at væsketapet den første uken delvis vil kunne komme som et tillegg til den vekten du har oppnådd når kuren er ferdig, eller hvis du får en kraftig sprekk.

En vektøkning etter at kuren er fullført kan imidlertid kompenseres ved fremdeles å benytte NOKA en tid som måltidserstatning.

3. Du bør veie deg èn gang pr uke. Gjør dette til samme tidspunkt på døgnet som du veide deg før kuren startet. Det beste tidspunktet er om morgenen rett etter toalettbesøket. Skriv ned resultatene hver uke. Veier du deg med klær på, så sørg for at mengden av klær er omtrent den samme hver gang du veier deg.

Ved å veie deg oftere enn èn gang pr uke kan du få et feil bilde av vektnedgangen. Vektforskjellen fra dag til dag kan nemlig delvis skyldes at væskeinntaket er forskjellig fra dag til dag eller at du den ene dagen nettopp hadde vært på toalettet mens det den andre dagen er lenge siden forrige toalettbesøk.

4. Prøv å gå sammen med èn eller flere andre på kuren. Det er alltid enklere å ha en kampfelle som kan bidra motivasjonsmessig. Dessuten kan dere dra nytte av hverandres erfaringer underveis.

5. Vær oppmerksom på følgende mulige/sannsynlige virkninger av kuren: Du vil, spesielt den første tiden ha behov for flere toalettbesøk enn vanlig. Dette er helt normalt, siden ditt væskeinntak er høyere enn tidligere. Du kan få noe treg mave. Dette avhjelper du ved å spise fibertabletter eller litt fiberrik mat, så som kli eller kalorifattige grønnsaker ol.

De aller fleste vil føle seg mer opplagt når de benytter NOKA, siden du da får et tilstrekkelig og balansert tilskudd av vitaminer, mineraler og alle andre nødvendige næringsstoffer hver eneste dag.

I tillegg vil alt føles mye lettere når vekten din begynner å gå ned. Utnytt dette overskuddet til å forsøke å mosjonere litt eller holde litt høyere aktivitet. Husk at regelmessig mosjon forsterker effekten av dietten. Planlegg gjerne med et mosjonsprogram når du starter på din kur.

Dersom du trener styrketrening regelmessig vil vektnedgangen kunne bli noe redusert. Dette skyldes at muskelmassen din blir større, og at egenvekten på muskler er høyere enn på fett. Du vil imidlertid fremdeles se at dine vitale mål reduseres raskt.

6. Om du sprekker en sjelden gang, så er det ingen krise. Gi derfor ikke opp om du skulle få en sprekk av og til. Skulle du sprekke èn eller flere ganger, så vil du rett etterpå kunne få en markant vektøkning. Dette skyldes at kroppen din straks tar til seg væske, tilsv. ca. 1-3 kg. Vektøkningen skyldes altså ikke fettøkning av betydning ved en enkelt sprekk. Mist derfor ikke motet! Det er derimot viktig at du er bevisst at gjentatte sprekker gjør at du kan mislykkes i kuren.

7. Har du en dårlig dag og absolutt må spise et eller annet, så unngå de feteste tingene, så som peanøtter, chips, sjokolade ol. Forsøk om mulig heller å ta noen grønnsaker eller frukt. Som snacks er det betydelig bedre med popcorn enn chips. Vær bevisst hva du spiser selv i «tunge stunder».

8. Får du absolutt lyst på en is, så forsøk heller en sorbè eller en kalorilett yoghurt-is i stedet for fløteis. Ett NOKA måltid blir 4 deilige ispinner. Ha noen i fryseren og kos deg med disse dersom du får lyst på noe godt!

9. Fjern fristelsene fra huset, dersom du er svak for slike. Kjøp heller inn noen kalorilette «snacks», frukt og grønnsaker, så som knekkebrød, epler, gulrøtter ol.

10. Når du er ute eller på besøk kan det være vanskelig å si nei takk. Velg da helst det minst fettholdige som tilbys. Unngå sauser og dressinger når dette er mulig.

11. Når du inviterer gjester, så bestemmer du menyen. Sett sammen måltidet slik at du selv kan spise sammen med gjestene.

12. Bruk god tid når du spiser. Det tar ca. 20 minutter før hjernen registrerer at du er mett. Unngå dessuten å spise opp matrester.

13. Gi deg selv små belønninger underveis i kuren. Kjøp deg f.eks en fin ting eller et plagg for det du sparer på husholdningsbudsjettet ved å benytte NOKA. Husk dessuten at du ikke må gå i dagligvarebutikken når du er sulten. Planlegg dine innkjøp, slik at du kun handler sunne matvarer.

14. Vær oppmerksom på at du vil kunne ha noe sultfølelse de første dagene etter at du begynner på en kur. Dette gjelder også hvis du har hatt et opphold i kuren, og begynner på nytt.

15. La bilen stå dersom det er mulig. Bruk sykkel eller bena. 





 

Hailt grai mandag!

Der hadde vi trent dag 10 av 30day shred :)
DEILIG å være ferdig med dagens trening!
I morgen har jeg seinvakt, så da tenkte jeg å trene før jeg skal på jobb!!
Deeilig å slippe å tenke på trening resten av dagen :)

I går prøvde jeg ut NOKA milkshake jordbær, og idag sjokoladeversjonen:)
Jordbær smakte veldig "kornette og falsk", mens sjokoladesmaken var overraskende dritgod :)

Og HURRA for deeet liksom :)
Jeg smakte også banan konfekt Bar`en, den var veeeldig spesiell!
Bedre en crisp barene da!

Nå har vi også spist fajitas til middag :)
KJEMPE naaaijs!
Kommer til å savne det når jeg skal gå fullt på NOKA dietten!!
Meeen det gåår nok bra :)

Snart skal vi en tur til mamma og pappa,
fordi Steven skal fikse noen dataproblemer de har deeer!
Jeddah

Ha en fiiin kveld videre <3
 




Litt diett info!

Dette innlegget fant jeg på Kvinneguiden.no, nederst på siden, der en gjest har skrevet disse kloke ordene:

Jeg vet at sunt kosthold med riktig næringssammensetning og et sunt forhold til mosjon og hvile er den ultimate kodex for en lykkelig kropp. Jeg er sånn sett et superintelligent menneske. Likevel har jeg vært støttemedlem på mitt treningsstudio i ett år, jobbet altfor mye i min meget stillesittende jobb, spist både riktig og galt, og kost meg med de feile ting. Jeg har sluttet å røyke etter å ha lest "Endelig ikke-røyker" med Alan Carr og er virkelig den dag i dag en LYKKELIG IKKE RØYKER! Jeg vet at det ikke er derfor jeg har gått opp i vekt, for det begynte lenge før det.

Jeg vet at NOKA ikke er hemmeligheten for alltid, men har bestemt meg for at denne gangen skal jeg bruke noen uker med NOKA og trening til å komme igang med min vektreduksjon. Det er ikke i mine øyne noe som bør kalles en pulver kur. Pulver er det vel og merke, men det blir gode shakes som jeg personlig syns smaker godt. Vanilje er min favoritt, og den er deilig å blande med blåbær eller de andre. På den andre siden er det også et ekstra energitilskudd for meg omså bare å ta den til frokost, pga vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Jeg erstatter måltidene litt og litt, får i meg næring som jeg normalt ikke får i min daglige diett - dvs. mye brød, pizza, pasta i tillegg til at jeg spiser grønnsaker, frukt etc. Alle bør lese om ernæring i forkant av en diett, og vite i forkant at underernæring er likså farlig som overspising. I heftet med de nye NOKA står der info som må leses, og det står også her at f.eks fettcellene v vektred. ikke fjernes men skrumper inn - og dersom du da rett fra diett hiver deg på fast-food-karusellen igjen, vil fettcellene fort "vokse seg store og sterke igjen". Den første uken vil dessuten mye vann fjerne seg, og føre til større vekttap. Mindre salter i kroppen og mindre vann. Den første uken kan du gå ned inntil 8 kg - og dette skyldes i store deler vann. Når du begynner å spise vanlig mat og spesielt for salt mat, går du opp samme vekt i vann igjen. Ikke i fett..

Med fare for å høres kjedelig ut, så er jo fornuften den store hemmeligheten i det meste. Kroppen er som et kjedelig fornuftig regnestykke, og vil addere det den får puttet inn som en svamp.... og fordele det i kroppen som best den kan. Proteiner til musklene, fett til lagring....

Ok, men jeg vil bare - likså mye for min egen del, skrive noen ord om dette på kvinneguiden. Syns det er fint å skrive litt, for da blir det med en gang mer realistisk for meg selv at JA, I DAG HAR DIETTEN MIN BEGYNT!

Ønsker alle som vil opp, ned eller beholde vekten en god dag - og lykke til!

Jeg syns dette hørtes veldig bra ut, og motiverende :)
En skal alltid være bevisst på mat, trening osv når en går på diett!!
Det gjør forskjellen på en god og en dårlig diett :p






NOKA dietten -spennende greier

Som tidligere nevnt skal jeg nå begynne på NOKA dietten :)
SPENNENDEE!
Fikk pakken med produktene i posten i går :)

GLEDER meg til å begynne!
Først skal jeg prøve ut de forskjellige produktene for å se hva jeg liker og ikke liker!


De fleste forbinder NOKA dietten med milkshake..MEN de har en god del andre alternativer også!
Heldigvis!
De har både sjokolade og frukt barer, forskjellige milkshaker-noen kan også kombineres med smothies, supper og nudler :)




Jeg kommer til å prøve alle produktene, for så å skrive hva jeg synes om de forskjellige :)
Idag prøvde jeg denne:
NOKA chocko chrisp bar.
Den inneholder forskjellige korn, og skulle ha sjokoladesmak, noe jeg ikke kjennte til.
De var også helt myke, og seige! Helt grei smak.
Jeg hadde nok likt den bedre om den var me tørr og chrispy, som en kjeks, og mer sjokoladesmak.
Men som sagt, helt OK.

Dette var MIN vurdering av bar`en, men du vet smaken er som baken, den er delt :p

Har du noen tips om NOKA dietten tar jeg GJERNE imot :)

Jeg kommer til å trene samtidig som jeg går på denne dietten, og bruker dette som en KicK start :)




DA var sydenturen bestillt

Og vi skal reise til KEMER i Tyrkia i begynnelsen av august :)
Jeg og søstera mi Mari gav søstera vår Sandra en sydentur i konfirmasjonsgave, for ca 2år siden!!
OG eeendelig NÅ har vi fått det til å passe for ALLE ooog ikke minst for lommebøkene våre :) :)
Vi reiser til MITT favoritt sted, som er  Viking Star Hotel og Spa, som ligger i hjertet av Kemer, Tyrkia.

Det kommer til å bli sååå fantastisk :)
Jeg og Steven var der i Mai og det var nyydelig!
Håper det er flott der i August også :)















Har du noen gang vært i Kemer?

Kjenner at jeg har SKIKKELIG reisefeber nå!!
Skulle ønske vi kunne reise allerede idag!




 

Livstegn 4 you

Yepp, I`m alive :p
Har nå vært syk siden tirsdag med omgangssyken!
Trodde en stund det var matforgiftning, siden jeg ALDRI har vært SÅååå dårlig i mitt liiiiv!!
MEN heldigvis gikk det over!!
Jeg bor fortsatt i sengen, men kjenner formen er bedre nå enn i dagmorges!
Tomorrow is gonna be a goood day :)
Kjenner jeg TRENGER oppmerksomheet!!!!

Jeg har ikke fått trent de siste dagene! men jeg var kommet til dag 9 på 30day shred!
Så forhåpentligvis tar jeg dag 10 i morgen..siste dagen med LEVEL 1!

HER kan dere kjøpe 30 day Shred! Billig og bra nettside.
-nei jeg er ikke sponser...synes bare dette ER så bra trening!!

Jeg sniikmålte meg idag for å seee om jeg hadde blitt mindre...
og jeg kan allerede NÅ røpe at jeg har gått ned 4cm rundt overarmen, og 2cm rundt leggene!
På 9dager med trening!!30 min med trening til dagen liksom!*

OG heeele......hold deg fast..6cm rundt magen!!
Er også gått ned 4kg...MEN rekner med dette er pga omgangssyken!
Først må man jo få muskler..som veger mer enn fett...for så å trene bort fettet...
så dette seeer låvende ut!
MEN dag 11..når jeg begynner med LEVEL 2,
DA skal jeg måle meg skikkelig..!

JEG ska også begynne å blogge om NOKA dietten!!
noka nokadietten slanking noka dietten
Først skal jeg prøve ut produktene, og se om jeg liker dem!
OG såå er det bare å KJØØØRE på :)
MIN første sponsor på bloggen :D  KuuHuult :)

I de siste tja, 40timene har jeg sett på nrk nett tv! Er faktisk en GOD del bra programmer !!
SÅ nå er NRK lisens-regningen verdt hver eneste krone :p

Har også sett 12episoder av Cougar Town sesong2!

ELSKER deeet!!
Det er sommer, sol, alle er glade!
Vin-mengden er stor, og problemene så små at de er løst når episoder er slutt!
Sukk...

*Smittefriii klem til dere alle*



 

 

4X5 faktating om meg

Jeg fikk en utfordring av  veninna mi Tone  til å skrive litt om meg selv!
Den går slik:

4steder jeg har jobbet
1, Posten på Karmøy, der jeg både sorterte post og kjørte post! Var gjerne ikke ALLE som fikk posten når de skulle...i og med at jeg har retningssans som en gjennomsnittlig ostehøvvel..er det ikke alltid like lett å finne veien!!
2, Jeg har jobbet på bensinstasjon! Både Esso og Shell! Jeg er VELDIG glad for at de dagene er over!
  
Jeg var faktisk ESSO tigeren i utkledningsuka da jeg var RUSS i 2005 :)
Hehehe

3, Jeg har vært gartner der jeg satte poteter, luket ugress, plantet blomster, plukket jordbær osv!
Jeg har også jobbet på Plantasjen!
En skulle tro det var to ganske like jobber, men det kan jeg BEKREFTE at det ikke er!

4, Jeg har hatt sommerjobb som vaskedame i barnehage i to år! Veldig greit å gjøre det en vil HELE dagen, for så å vaske litt på kveldstid :)

MEN heldigvis trives jeg ALLER best i den jobben jeg har nå, som er pedagogisk leder i barnehage :)
SWEEET :)

 4. steder jeg har bodd

1, Jeg har bodd 2steder i Haugesund

2, Hele 4 steder på Karmøy

3, Jeg har bodd på studenthybel på Stord

4, og 4mnd i Ghent i BELGIA !!!

FLAX for meg at jeg trives ALLER best der jeg bor nå :)





OOoii så jeg gleder meg til vinteren er oooover !!

4 TV program jeg liker

1, Friends -ingen over, ingen ved siden av!


2, Cougar Town! Det er deeeilig å vite at en kan ha det fantastisk selv i 40årene :p
Elsker denne serien:)


3, Slankekrigen, supersize vs superskinny, du blir hva du spiser osv! Love it!



4, family guy, samantha who og 2 and a halv man er også noe jeg liker godt!

ÅHR jeg eg VIRKELIG en tv slave!!
Men det gååår så mye gøy på TV :)

4Steder jeg har vært

1, Sharm el Sheikh i Egypt :) Var der med reiselivsklassen i 2005 :)

 
ANER ikke hvorfor bildene ble så skeive her...
HER er ett bilde av meg og søøteste Marit da vi var på tur

2, Jeg var på Rhodos med Steven i 2007 <3



En fiiin tur :) Vi var også på SYMI (bildet over)! EN nyydelig liten øy <3

3, Tyrkia er også ett deilig land å reise til. VI har vært i Alanya, Side og Kemer!
Og har forelsket oss helt i Kemer, og Viking Star Hotel:)
 

4, Tenerife, der vi hadde vår bryllupsreise

<3

Har også vært i Scotland, Irland, England, Danmark, Nederland og Belgia!
MEN liker best å reise til sydenland der jeg kan slappe HELT av :)

4 steder jeg VIL reise

1, Kemer og Viking Star Hotel! Vi fikk til og med julekort derifra
2, USA ...Oh Yes the whole SjaBæng
3, Dubai
4, ALLE fiiiine sydenland :) :)



YEP, da utfordrer jeg DEG til å ta denne, slik at jeg kan lære mer om deg :) :)





Ny header og design

Jeg ville ha noe nytt, nå når det er nytt år og all ting :p
ER ikke helt fornøyd, men er fortsatt ny i blogg design verden..så det tar nok litt tid!

Idag hadde jeg fri, så jeg sov lenge, trente og slappet av sammen med Steven som fortsatt er syk.
PLUTSELIG kom vi på at jeg hadde fått lønn, OG at vi trengte maaaaat!
Så da kjørte vi på obs og handlet! OG for føørste gang noooen sinne, kjøpte vi BARE sunn mat!!
Ingenting godteri eller tull! BARE god og sunn mat :)
Fliiinkinger!!

MYYYE god mat her :)









Vi hadde også hjemmelaget pizza til middag :)





Liker du hjemmelagd pizza?

Hvaaaaa synes du om det nye designet?


HÅPER dere har hatt en nyyydelig tirsdag <3








Under construction

Tenkte jeg trengte en litt nyere LOOOK på bloggen..MEN det taaar tid!
SÅÅ dere får være tålmodig, så blir det nok bra til slutt :)

Jeg er allerede ferdig med dagens treningsøkt, dag 9 wiiHii :D
I morgen er siste dag med LEVEL1 :)

NÅ skal vi ut å handle, siden kjøleskapet TOMT!!
Takk GUD for lønningsdaaaaag :)

Fred Ut


DAG 8 -FINITOOO-yess

DER vaaaar jeg ferdig med dag 8 av 30day shred :)
HIpp Hurraaaa :) :)
Jeg syns det nesten var like hardt idag som første dagen!!

after exercise
Og det er på en måte BRA fordi jeg kan bevegelsene bedre og kan ta hardere i..
men også LITT slitsomt siden jeg føler at jeg burde hatt en nogenlunde god kondis nå!
Jeg har IKKE målt meg eller veid meg enda -venter til dag 10!
MEN jeg føler meg -om ikke synlig, litt mindre!
:)
Skulle ta FØR og ETTER bilder 1.dagen..men så har jeg jo tituusentalls bilder av meg selv som FØR..
Så da tenkte jeg at jeg kunne ta noen bilder idag, for å sammenligne (for meg selv) senere!
OG om/når jeg ser forskjellen selv...kaansje jeg kan vise dere? JAIKS


I morgen har jeg FRI og deeet skal nyytes!
les: vaske, rydde, trene,  vaske klær og sette julepynten opp på loftet!

Kansje litt planlegging til personalmøtet på onsdag?!?!

Håper dere har hatt en super mandag :)
Goood natt <3

HAaa en fin tirsdag ;)



Middagstips -Mexicans suppe med DIGG

Flere av dere spurte om jeg ikke kunne legge ut hvordan jeg lagde
lørdagens middag, Mexicansk tomatsuppe med digg:)

Først trenger du Mexicansk tomatsuppe fra TORO


Så steker du kyllingbiter og koker suppen

 
DIGG
-salat
-paprika
-sukkererter
-ost
-mais
-rømme
-nachochips

Du kan også ha brød til :)





 Its a party -grande fiesta ;)


NAM NAM NAM :)

Har du prøvd dette før?

Wedges -Hot or Not?


Jeg for min del ELSKER wedges :)
Jeg har ETT par jeg fikk av Steven til jul

De er kjøpt på MANI
Det er blitsen som gjør de så lyse! De er egentlig mørke grå/svart

De er mer som dette!

Jeg var på NELLY.com og såg etter wedges,
(er egentlig litt vanskelig å finne..) - Og jeg fant disse til ca 400kr stk:














Disse likte jeg best, i både denne fargen og svart :)


Disse derimot koster 1669,-

LIKER DU WEDGES?

CATH
:)

Nok ett skryteinnlegg

Ja jeg liker å skryte av meg selv!
Og idag er dag 7 på 30day shred, og jeg har overgått alle tidligere rekorder i mitt treningsliv :)
Jeg har heller ikke spist godteri eller chips disse 7dagene!
Jeg skriver også ned alt jeg spiser,
slik at det jeg stapper i meg faktisk blir synlig for meg selv!!

Jeg skal måle meg i morgen og se om det er noen synlige resultater!
Veging tar jeg på dag 14, i og med at en må bygge opp litt muskler før en kan gå ned i vekt!

SPENNENDE :)

Har du prøvd 30day shred?
Fikk du noen gode resultater av det?

Nå skal jeg dysje og ta hårkur!!
Blir seeeeeint på kveld dette, så da er det bra jeg har seinvakt i morgen ;)

NATTAAA

JEG vil lese DIN blogg

Skriv litt om bloggen din og hvorfor jeg (og alle som leser bloggen min) skal lese DIN blogg :)
Jeg trenger å ha noe å gjøre i kveld :p

Jeg har nettop trent 30day shred, 6.dagen!
Hardt og varmt idag også, men det er nå gjort :)
Og det eeer så deilig etterpå!
Vil absolutt anbefale det til alle :)
-du kan lese mer om 30day shred lengre nede!

Mexicansk tomatsuppe med masse digg er kveldens middag :) :)
-si ifra om dere vil ha oppskrift :)

Bildet er hentet fra dinmat.aftenposten.no

Mørk sjokolade og "burning down the house" på tv.2 blir det også,
og forhåpentligvis mange bra blogger å lese :)


HA en god lørdagskveld
KLEM fra meg

Oppskrift på verdens beste SALAT

I kveld spiste jeg verdens beste salat :)
Den er også VELDIG enkel å lage!



Du trenger:

Kyllingfilet
Fajitas krydder mix
Isberg salat
Cherry tomater
Blå druer
Mais
paprika
nachos rolls/rollos
Grissini-pizza pinner om du vil

Del kyllingfileten i biter og stek sammen med fajitas krydder mix.
Del opp alle ingrediensene utenom tomatene.
Ha på rømme eller dressing, og ha nachos rolls og Grissini-pizza pinner til.




Nydelig tilbehør




Fantastisk GODT, sunt og LETT å lage :)

HVIS du vil ha noe sunt etterpå til dessert så er Frukt Sunt og Digg

Eller

Liker du salat?



Korslaget -hvem er din favoritt??

Jeg heier på Erik og Kriss :D Jippi :)
Jeg syns også Oslo var bra med Anine, og Thom Hell sitt kor!!
Heia heia


Liker absolutt ikke Lisa!! Syns heller ikke deres show var bra!!
De andre var bare random...! Husker de ikke engang!

MEN syns det var syyykt at team DAG faktisk fikk MEST stemmer...
mens Erik og Kriss OG Anine fikk minst...
HVA skjeeer med verden??

Nei savne goood times når team Hanne vant :D :D

NÅÅ skal vi trene litt 30 day Shred!
Dag 5...!
LITT mer slitsomt å komme igang idag, i og med at det er fredag!


MEN når en er KLAR, så er det best å bare gjøre det!!
Jump jump jump :)



Overraskelseeeee

DA hadde jeg rydda, støvsugd, vaska og ordna hele huset (1.etasje)
til mamma og pappa (pluss Sandra).

Jeg har også luftet hundene, tatt utav og inni oppvaskemaskinen, fyrt i ovnen og tennt telys :D
Koooseeelii!
Kunne lagd middag også, men hadde ikke PEILING på hva som var planen der fra mamma sin side,
siden jeg ikke bor her, og heller ikke gravde så dypt i fryseren eller kjøleskapet!

NÅ skulle mamma handle middag, og så kommer hun hjem og ser overraskelsen :)
Pappa var også ganske fornøyd, men lurte på hvor middagen var..!!
Jaa jaaa!!

Planen for resten av dagen blir da middag, trening med 30 day shred -er på 5.dagen i dag :D
Og så blir det avslapping resten av kvelden!!
Korslaget på tv og gjerne en Snack a Jack siden vi har godtefriii!!

Hva skal du i kveld?


Ha en fantastisk kveld videre,
og en SUPER helg :)




Endelig HELG

JIPPIii

Endelig ble det helg igjen :)
Hadde en suuuuper dag på jobb, selv om jeg begynte kvart på7!!
Klarte SÅÅÅ vidt å stå opp!!

MEN nååå har jeg HELG, og lurer på om jeg skal vaske og rydde huset
(les:stuen) til mamma :p
Elsker overraskelser! Til og med når det er til andre enn meg selv!
Da må jeg først rydde, støvsuge og SÅ vaske!
Og kansje vanne blomstene, og juletreet!
Ja mamma har fortsatt juletre!
Hun følger noe sånn "19.dag Knut skal jula ut..?!?!!"
SÅ da er huset julepyntet fortsatt :D :D
Jeg liker det :D

I kveld skal jeg ha mamma og pappa for meg selv heeele kvelden!
De to andre søstrene mine (som egentlig bor hjemme), skal sove borte i natt!
Flax for meg :p hehehe

MEN daaa får jeg sette i gang å Vaske og styre på :)
Viii snakkess



Dag 4 på 30day Shred og Snack a Jack

Idag har jeg og mamma trent 30day shred
(les om det lengre nede på bloggen), med søsteren min som personlig pusher :p
JEG er på dag 4! Snaaart halveis på level 1 :D
Applaus for meeeeg :)

Steven er i Stavanger på hotell med jobben, -han har også trent :)

SYKT deilig å være ferdig!!
Jeg syns treningen gikk over mye raskere enn tidligere!
HURRA!  Ingenting er bedre enn DET!!
Jeg merket også at med litt ekstra pushing fra Sandra klarte jeg også mer!!

Nå er jeg nydusja og skal straks legge meg!
Har tidligvakt i barnehagen i morgen, og begynner da kvart på 7!
Gjeesp!
Men er ferdig halv2 da, så det er jo deeeilig med tidlig helg!

Vi har også godtefri som går overraskende bra :)
Selv med fristelser rett og slett over ALT!
På pauserommet i barnehagen, i butikken, over alt hos mamma osv. så har vi klart å stå over :)
DA er det bra det finnes Snack a Jacks som er en mer "sunn" type, og kjempe godt :)



Jeg kunne godt tenkt meg den med caramel...noen som vet om den er å finne i norske butikker?
Popcorn pakken har jeg heller ikke funnet!
MEN den finnes ihvertfallmed barbeque taste...selv om det ikke er bilde av det!
Sjokoladebarer som nutrilett har finnes også i forskjellige merker!
Kansje jeg får kjøpe meg en til lørdagsgodt :p

Ha en goood fredag i morgen -DA er det endelig helg :)

VENT
Her er mer om Snack a Jacks i Norge :)

Produkt fra Quaker Oats
Jumbo smak - Mini fett

 

Snack-a-Jack - Nytt produkt fra QuakerSnack-a-Jacks, et sunt, magert og et potensielt uimotståelig mellommåltid for alle som elsker snacks, lanseres nå i Norge. Produktet har en luftig og sprø struktur, og er laget av en unik og patentert blanding av ris og mais.
Med mindre enn 10% fettinnhold er Snack-a-Jacks fra Quaker Oats en lett oppkvikker når blodsukkeret begynner å dale, og oppfyller både salt-og-sukkerhunger for bevisste mennesker i farten. Det gode og fleksible mellommåltidet fra QUAKER OATS ?for easy snacking, anytime, anywhere? finnes i to størrelser og i tre spennende smaker;
Snack-a-Jack - nytt produkt fra Quaker? Snack-a-Jacks MINI i smakene: Crispy SAVOURY SALTED (30g poser), Crispy CHEESE (30g poser) og Crispy CARAMEL (35g poser) (pris: ca kr 11,00).
? Snack-a-Jacks JUMBO i smakene JUMBO CHEESE (140g) og JUMBO CARAMEL (186g) (pris: ca kr 22,00).

 

Snack-a-Jacks MINI ? pakket i 30 grams poser ? er en lett og god snack når man er i farten mellom jobb og trening, skal hygge seg med venner eller som sofahygge med favorittprogrammet på TV.

De sprø og lette Snack-a-Jacks JUMBO har mindre fett enn andre riskaker som allerede er på markedet. Snack-a-Jacks JUMBO er ypperlige å spise som de er, eller med ost, grønnsaker, i lunsjpausen, etter skolen eller på tur.

QUAKER OATS Snack-a-Jacks MINI og Snack-a-Jacks JUMBO fås i velassorterte butikker i hele landet.

Snack-a-JackNoen raske tips til hvordan du kan bruke Snack-a-Jacks:
w Jumbo Pineapple Surprise
Ta en eller to skiver røkt skinke og legg disse på en Snack-a-Jacks JUMBO CHEESE. Tilsett en generøs dose naturell kremost og fersk, hakket ananas. Garner med gressløk og server med et stort glass kalt vann, gjerne med sitron.

w Jumbo Mediterranean Style
Legg noen blader ruccola på en Snack-a-Jacks JUMBO CHEESE. Tilsett en generøs dose naturell kremost, og garner med tomatskiver, fersk basilikum og italiensk salatkrydder.

w Philadelphian Jumbo
Smør en Snack-a-Jacks JUMBO CHEESE med Naturell Philadelphia ost, og garner med reddiker i skiver og hakket gressløk.

 

 

ENJOOOYYY


PS -Frukt ær sunt og digg!

Verdens beste TorsdagSang

Jeg skrudde nettop på God Morgen Norge, der en gruppe skulle spille!
Er litt skeptisk til musikerene der...HVOR finner de alle disse?
I går var det en contry sanger..litt slitsom sang. Ingenting for meg ihvertfall!

MEN idag var det en gruppe jeg måtte inn å sjekke!
Da de kom på skjermen tenkte jeg WOHw...for en LAME gruppe...

Utseende og førsteinntrykket HAR faktisk en del å si.
Men siden jeg ikke fant fjernkontrollen...ble det stående på.
Det begynte med robot-techno rytmer...-blæ...

MEN så kom goooode gooode sangen :)
Jeg har hørt den en del ganger før, siden Steven har den på dataen!!
Men jeg trodde rett og slett det var Pitbull eller noe i den duren!

NEI dette var Salvador Sanchez, den kjente rapperen fra Kristiansand!
HER kan du høre sangen.
(husk å høre mer enn begynnelsen..du vil ikke angre)

Dette er sangen Bottom Funk,
og FOR en sang



Kuule mannen :p
For 4 år siden vant han spellemansprisen for Darkside of the Force.

Likte du sangen?

Jeg syns det er en blanding av Pitbull og Will Smith :p
men så er jo ikke jeg musikkanmelder heller da..hehe

<<KLEM fra meg>>


30 day shred

Jeg og Steven har begynt på 30day shred
(som dere som leser bloggen min til vanlig, sikkert vet)


Og deet er kjempe gøy :)

Vi er nå på 3.dagen :)
Og vi blir like giiira hver gang vi holder på :D

Det som er så fantastisk med dette programmet er at en er ferdig på 20min!

YESS 20 min.

Og ifølge flere tester er dette mer effektivt enn flere timer på treningsstudio!
-det kommer selvfølgelig an på hvor mye du har å ta av,
og treningsintensiteten din!!
Jeg gleeeder meg til å se hvilke resultater det blir på MEG :p
-stay tuneeeed:)

I morgen har jeg plan-dag,
det vil si jeg eg hjemme og jobber med pedagogiske ting jeg skal bruke i barnehagen!

Etterpå skal jeg flytte inn til mamma og pappa frem til sødang :D
jippi
Det blir nesten som JUL :)
Steven reiser til Stavanger på kurs og kick`off med jobben,
så da tar jeg med meg Ella og flytter inn og blir til søndag :D
Greit å spare litt penger også , hehe ;)

NÅ skal jeg snaaaart legge meg :)
Good natt allesammen :)


Klem fra meg

Driiit flink

Jepp, det er jeg! Jeg er nå på 2.dagen av 30.day shred OG driiiit sliten!
Vi utsatte det såååå lenge vi kunne, og trente 23.30...
såå NÅ er vi ferdig dysja og skal spise litt før vi legger oss :)

Heldigvis for meg begynner jeg ikke på jobb før halv1 i morgen, så JEG kommer nok til å få nok søvn!
Syns litt synd på Steven som må opp kl.7 i morgen !!



VIL så absolutt anbefale 30.day shred til ALLE :D

God natt allesammen :D
Klem fra meg

Ett nytt og sunnere liv -JaTakk



Nei, dette skal ikke bli en slankeblogg,
men mitt hovedfokus fremover blir trening og sunnhet :)

Mine tidligere nyttårsforsett har vært
*bli rik
og
*få en modellkropp..

Selvføøølgelig har jeg ikke klart noen av delene, fordi jeg har satt meg skyhøye mål,
og ingen bruksanvisning til hvordan jeg skal klare det!

I år har jeg og Steven satt oss felles mål

*Spare penger



*Begynne på treningsenter


* Trene zumba og 30days shred
  


*Gå masse tur med Ella!



*Godteriforbud...
-får spise chips, godteri 1gang i mnd!



*Ha alltid frukt tilgjengelig



*Alltid ha grønnsaker til middag


 

Har du en sunn livsstil?

Tips mottas med TAKK :D

Klem fra Cathrine som HAR begynt idag :D


nok ett nyttårsinnlegg

tihi :p

Her kommer ett innlegg om hvordan nyttårsbordet såg ut:)


Hvite lys må en ha når det skal være nyttårsfest :)
Planen var egentlig å spraye de glittergrå, men tok ikke sjansen på det,
i og med at vi fantisk skulle tenne på lysene..!!
Det kan faktisk komme giftgasser utav det!!


Jeg tok på dekopasj og "limte" på tallene som jeg jagde på daten og printet ut.
Så ett lag til med dekopasj oppå.

Jeg hadde hvite "krystaller på ståltråd og hengte rundt lyset.
Jeg fant også noen glassengler som jeg hang på.




Fint??


Først hadde jeg pyntet alt med svart, hvitt og sølv...MEN det såg såå kjedelig ut.
Så heldigvis fant jeg en pakke lyselilla servietter og brukte de :)
Jeg brukte også krystallstener som jeg fant på en annen dekorasjon jeg hadde.
Merkelig hva man finner når man egentlig ikke leter :p


Når man dekker ett bord bør man ha bordkort :)
Steven lagde lett fiiine bordkort som passet fiiiint inn på det dekkede bordet.




To forskjellige innstillinger på kameraet..:p



Slik ble lysestaken, velkommen til år 2011:)

Fint??

Hvordan var ditt nyttårsbord?

Klem fra Cathy

Middagstips -Tapas

Slik lagde jeg mitt bidrag til nyttårsTapasMiddagen

Tapas 1

Dette trenger du 
 -ruccola salat
- rømme
-spekeskinke
-Vestlands lefser

Først fukter du en pakke med lefser og lar de ligge under folie i 30min.

Når de er myke smører du på ett lag med rømme


Ta på spekeskinke og ruccolasalat


Rull stramt sammen og la de ligge litt i kjøleskapet før du skjærer de opp

Tapas 2

Her trenger du Tortilla, urtekremost, kokt skinke og ruccolasalat.




Varm tortillaen, smør ett lag med urtekremost, ha på to skiver kokt skinke,
Ha på ruccolasalaten og rull stramt sammen, og legg i kjøleskapet.


Del så opp i passende biter og ha i pinner om ønskelig

NAM

Tapas 3

Focacciabrød

25gr gjær blandes i 7dl lunket vann. 1dl olje, 2ss salt og 1ts sukker.
Kna inn 1kg hvetemel.
Deigen skal være løs og klissette.
Dekk bollen med plastfolie og la den heve til dobbel størrelse.
Ca. 30-40min

Ta bakepapir i en langpanne og hell deigen oppi.
Ta olje på hendene og klem ut deigen.
Deigen skal nå etterheves i 20min.

Ta mer olje på hendene og form deigen med fingertuppene slik som på bildet.
Lag mange hull for at krydderet skal sette seg.
Dryss på havsalt/flak og rosmarin.
Stek brødet på 200grader i ca.30min.
Avkjøl på rist og del i biter.


Andre Tapastips

Kjøttboller i tomat og chilli saus


Råstekte poteter i olje og f.eks rosmarinkrydder


Ost og druer

ÅÅÅhr, dette ER såå godt <3

Lykke til med kokkeleringen
-det kan så og si ikke gå galt

Hilsen Cathrine

Min nyttårsfest i bilder

I år hadde vi nyttårsfesten hjemme hos oss på Mjåsund :)

Jeg og Steven ryddet og vasket som gaaalne,
heer skulle det bli flott til gjestene våre.

Føler vi klarte å få det fint nok :p
Ca.kl.8 kom gjestene, og alle hadde med seg tapas :)


Inger-Johanne og Sveinung hadde med seg bacondadler, råstekte poteter og tapaskjøttboller i tomatsaus.



Dekket nyttårsbord, og 3forskjellige tapasruller, i både lefse, tortilla og potetekaker!
Vi hadde også focaccia og Aioli


Vivian hadde med kyllingwraps med tilbehør og salat :)

Marlin hadde med ost og druer, kyllingtapasruller, og ruller med laks :)

Sigurd Emil, sønnen til Vivian, Inger-Johanne og Sveinung! På andre siden sitter Marlin, Steven og jeg ;)


Steven lagde bordkort ;)


 Maten var helt fantastisk <3


Så var det tid for LEk :p

Vi skulle tippe hvem det var som sto på lappen!
Vi hadde ett aldri så lite problem med å få lappen til å henge..hehe


Ett uklart bilde av søte Marlin


kl.12.59   31.12.2010


VI har hodeplagg på oss, slik at vi ikke kunne jukse i spillet! hehe

Gooodt Nyttååår!!!!

Sveinung, Inger-Johanne, Steven og meg


Marlin var for det meste BAK kamera :p
Hun var også kveldens DJ :D


Mens vi fortsatte med drikkeLUDO :)

Og heldigvis for alle sammen vant Inger-Johanne :D
Hun har ett sinnsykt konkurranseinnstingt:)

Jepp, dette var min kveld :D
En super feiring på ett nytt og spennende år
2011
Hva er vel bedre enn å feire årets siste og
nyårets første dag sammen med gode venner?


-Godt nyttår alle sammen
klem fra Cathy

hits