januar 2013

Viet Nam

Bestillte take away p Viet Nam i Haugesund her en kveld :)
Vrrullene var fantastisk gode!!
Og jeg vet at sushien der er supergoood :)

Vi hadde ogs kongereker! De likte vi ikke s godt!

Steven spiste kylling med rd karri! Sykt sterkt s jeg likte det ikke men det gjorde han :p
Jeg hadde biff chop shui (har visst glemt uuut hvordan det skrives..)!!
Det var godt :)

Nam nam nam :)

For meg smakte det veldig likt kinamat :)
Har du smakt vietnamesisk mat fr?

Crosstraining og Corebar

Idag har jeg vrt hos fysioterapauten og behandlet ryggen min :)
Oog endeliiig ftt litt nye velser :)


-snapchat-

S har jeg vrt hjemme og ryddet, lagd middag og s var det tid for trening med selveste Olaug Kristiiiin :)



Fra Carros Instagram sist onsdag :p

Idag ble det 30min p crosstraineren og s 60min Corebartime!
Omg s slitsomt, men jeg blir like overrasket hver gang timen endelig er over og jeg fortsatt har masse energii igjen :)

Wiii

N skal rydde litt, spise en NOKA bar og s er det natta :)

Hvordan har din dag vrt?

Grove baguetter og ovnsbakte epler

I gr var jeg i klubb hos Laila p Vea :)

Nyydelig hjem, godt selskap og kjempegod mat !!

S goodt :)

Ha en super kveld videre :)

Suuushiiitiiime :)

hr det er s utrolig godt med sushi, spesielt makiruller :)
Jeg elsker tempura maki (scampi og avocado) og fritertkylling maki :) smakte ogs laks med gresslk :)
Nam nam nam

Caroline hadde aldri smakt sushi fr og var veldig skeptiiiisk!! Men hun likte det :)

Vi kom rett ifra 2 timer med trening, derfor vi ser s sliiitne ut, og med treningsklr ;p

Liker du Sushi?

Anbefaler virkelig Viet Nam restaurant og take away for de som bor i (besker) Haugesund :)

Middagstips: Stekt laks med tilbehr

S enkelt, sunt og godt er det med laks :)

Jeg brukte frossen laksefilet, krydret den med fiskekrydder (du kan ogs bruke andre krydder som sitronpepper eller bare salt og pepper), og stekte den lett p hver side.
Kok poteter, ris eller grnnsaker -alt etter hva du vil ha

Jeg liker veldig godt sandefjordsmr, s jeg har litt p maten for smakens skyld, men erstatter litt av smret med ekstra soyamelk i sausen for f mindre fett og kcal i maten. Du kan ogs bruke fiskesaus eller bare vanlig creme fraiche /kesam :)

Jeg hadde ogs litt salat til!
Denne middagen kan varieres til det uendelige med tilbehr osv :)



Enjoooy :)

Proteinpannekaker og Cocosa som ker fettforbrenningen!

Proteinpannekaker etter trening er bde suntog veldig veldig godt :)*


Jeg bruker denne fra Proteinfabrikken -veldig lett lage!









Jeg stekte det i den sunne oljen COCOSA, supergodt :)

kologiske kokosoljer som stimulerer fettforbrenningen, gir energi som varer og styrker immunforsvaret


Cocosa Extra Virgin gir deg en eksotisk duft og smak av de tropiske yer: Bare det ferske, rene, hvite kjttet fra hndplukkede kokosntter med hyt nrings- og smaksinnhold blir brukt til kaldpresse oljen. Innen 2 timer etter at kokosntten pnes, utvinnes oljen gjennom en sentrifugeringsteknologi som p en enestende mte bevarer den nydelige smaken og duften av kokos, i tillegg til det brede nringsspekteret: Laurinsyre, caprinsyre, caprylsyre, vitaminer, mineraler og anti-oksidanter som beskytter oljen og gir den naturlig lang holdbarhet og stabilitet. Cocosa Extra Virgin gir deg hele spekteret av kokosoljens fordeler; benytt den som kosttilskudd eller som matolje. Cocosa Extra Virgin er kologisk og Debio-godkjent.











Oh s godt :)
Anbefales!!











Hurraaaa -1,7kg p en uke :)

Jeger N igang med min100dagers utfordring, der jeg skal forandre livet mitt til det bedre med trening, sunn mat, ogbegrensningerp godteri osv!!
Jeg skal ikke sulte meg, bare spise ris eller bli GAL, men vre bevisst p mine valg og bestemme over mitt eget liv :)

Dette skal jeg klare sammen med dere bloggvenner -og andre venner som er med p denne utfordringen :)
+litt hjelp med NOKA produkter



S til overskriften....JEG HAR GTT NED 1,7kg denne uken -wiiii :)

Jeg har bestemt meg for veiedag hver mandag, s jeg m virkelig vre streng ogs i helgeneee :p


Dagens lunsj fr trening ble to ristede lavkarbobrdskiver med speilegg og stekt kakunplegg(rkt) -smakte som bacon nr jeg stekte det i litt Fry light (1cal pr spray).
Og ett knekkebrd med en annen type kalkunskinke :)


Det ble hele 45min p crosstraineren sammen med Olaug Kristin! Jeg hadde nok gitt opp etter 15min...men Olaug Kristin heiet meg i ml etter de 45,24minuttene :p


Etterp ventet en time ZUMBAAAA sammen med Caroline :)
Maaaaan s tungt det er!! Lenge siden sist og det fltes som om alle dansene var nye :p hehe
Fr prve igjen p torsdag :p





Middag med en gang jeg kom hjem igjen -viktig med pfyll!


Fullkornsris, brokkoli, sopp, kesam og KYLLING :)


N er det litt avslapping med Piorot p tv, s er det dysjing og soving!
Jobb igjen i morgen :)



Cath

Trestige p badet, fint eller stygt??

Jeg kunne tenkt meg en hvit trestige p badet til henge hndklr p, men er litt usikker p om det er fint eller stygt....

Hva syns du, Hot or Not??


-Favoritten



Hper p f hre deres mening om det er fint eller eiii :D

Frisrbesk, trening og koooos :)

I gr startet jeg dagen med en Nokashake fr jeg kjrte til fysioterapauten for litt ryggbehndling.
Etterp hentet jeg Caroline og vi kjrte til favorittfrisren vr Beate :)



Striiiping bde lyst og mrkt :D



S var vi litt p shopping fr vi stakk p trening :)

Idag ble det litt diverse styrkekter :)



Etterp gikk vi hjem og slappet av og sg p tv :)
Kooslii :)



-sofastilen-



nsker alle en fantastisk flott lrdagskveld :)

Sykt billige klr og skooo!!

Jeg er HELT sjokkert over mitt nyeste kjp!!!


En stor eske ble levert p dren fra UK idag av tidenes hyggeligste dame!
Den var overraskende stappfull av greier jeg hadde kjpt!


Der lg det 3par fjellsko, 3 gensere, en treningsbag oooog 3 treningstightser!!

Og prisen var helt syyyk!!! 1140kr betalte jeg for varer og frakt! Betalte ikke toll :)


Stor eske levert p dren, KJEMPESTOR gratis krus fra SportsDirect.com


Fjellsko (obs, litt sm i strrelsen), fleace genser (sinnsykt god og stilig p), og en treningsbag!


Tre treningstights, en fleace genser og en treningsgenser (runner) :)


Det er ABSOLUTT IKKE siste gang jeg handler her!
Treningstightsene kostet ca 40kr !!

Anbefaler denne nettsiden p det sterkeste!!

Innlegget er IKKE sponset men er gledelig betalt av megselv :)


Prv det du ogs p http://www.sportsdirect.com/


Cath

Fantastisk god middag

Idag serverte jeg og Marlin i dpen til lille Vilde :)
Det var laaaaangt utenfor min komfortsone, men det gikk heldigvis bra :) Fikk fantastisk god sursteikmiddag og iskake til desert :)
Nammiss


Surstek med grnnsaker og supergod saus :)

N i kveld har jeg trent ca en time styrke! Nedtrekk, roing med manual og mabual over hode!! +litt p crosstraineren :)

N skal jeg spise en NOKA caramellbar og se p tv :)
Ha en fiiin kveld videre :)



Cath

Haaamburger og taco

Lite nytt siden sist!
Var p corebar time p onsdag og idag (lrdag) kan jeg g tilnrmet normalt igjen!! Syyykt effektiv trening, s jeg skal absolutt tilbake p onsdag :)

Siden da har jeg vrt p shopping med disse tooo, og spist hamburger!! Gikk en halvtimes tur om kvelden :)

Hva har du gjort de siste dagene??

I morgen skal jeg servere i dpen til en veninne :)
Ha en flott lrdagskveld allesammen :)


P tur med carro i baksetet, fyr i peisen, tacooo og CARROo :D

nsker dere alle en flott fredag :)

Jeg er iiiigaaaang :)

Jippiii :)
Planen min er satt og jeg m vrsegod baaare flge den :)



Klar for trening med tooo par nye NIKE sko :)
Middagen ble kylling og ovnsbakt potet og gulrot.



Treningen idag ble 1time Corebar og jeg er allerede stl !!!
Supergode pluss knekkebrd med egg smakte fantastisk godt etter trening.

Ellers har jeg spist NOKA caramellbar idag :)

Jeg har ogs ftt en treningssykkel i hus, s n kan jeg sykle s mye jeg vil :)

* Trening - check
*Godtefri - check
*Sunn mat - check

Good job well done :)

Hper alle har hatt en SUUPER onsdag

100dager med trening, sunn mat og godtefri :)

100 dager med trening, sunn mat og godtefri!!
100days challenge!!

ER DU MED??




Jeg velger starte 2013 med blanke ark og fargestifter :p

Jeg lagde meg derfor en 100days challenge!



*Jeg skriver opp hver gang jeg har trent,
*Jeg tegner ett orange hjerte hver dag jeg har vrt godtefri
*Jeg tegner ett lilla hjerte for hver dag jeg har spist sunn mat!

Jeg har ikke satt meg ett endelig vektml, men hper s absolutt p g ned 10kg ilpet av 14uker og 2dager!!

Enormt stort ml -men jeg skal spis
e NOKA, sunne middager, godtefri og sist men ikke minst TRENE !

Dette er mitt nyttrsforsett som jeg rett og slett skal TVINGE meg igjennom!


Litt over en meter lang utfordring!




ER DU MED??

Du kommer IKKE til angre men hellertakke meg 10.april !!

Frste dagen i resten av mitt liv -og 2013

Vi hadde fantastisk god utsikt fra 14.etasje p Clarion Hotell i Stavanger :)



Idag fikk vi slappet skikkelig av med flott hotellfrokost, tv og filmfordi vi hadde rommet til kl.15 :)'







Wiii :) Ella hadde ihvertfall tidenes beste nyttrsfeiring med mye kos og oppmerksomhet :)


Flotte Stavanger, men var godt komme hjem ogs :)

Gooodt nyttr

Jeg vil nske alle ett fantastisk godt nyttr 2013!!
Hpe det blir ditt beste r s langt i livet :)



N er vi p hotellrommet i Stavanger!
Musikk fra titalls fester rundtom, raketter, vind og regn :)

Vi var p Egon og spiste biff, etterp har vi sett litt p tv og serier p dataen :)



Avslapping de'lux :)
Vi har rommet helt til kl. 3 i morgen s her er det ingen grunn til stresse :)


nsker dere en deilig natt videre !!



S klar for 2013

hits