januar 2013

Viet Nam

Bestillte take away på Viet Nam i Haugesund her en kveld :)
Vårrullene var fantastisk gode!!
Og jeg vet at sushien der er supergoood :)

Vi hadde også kongereker! De likte vi ikke sååå godt!

Steven spiste kylling med rød karri! Sykt sterkt så jeg likte det ikke men det gjorde han :p
Jeg hadde biff chop shui (har visst glemt uuut hvordan det skrives..)!!
Det var godt :)

Nam nam nam :)

For meg smakte det veldig likt kinamat :)
Har du smakt vietnamesisk mat før?

Crosstraining og Corebar

Idag har jeg vært hos fysioterapauten og behandlet ryggen min :)
Oog endeliiig fått litt nye øvelser :)


-snapchat-

Sååå har jeg vært hjemme og ryddet, lagd middag og så var det tid for trening med selveste Olaug Kristiiiin :)



Fra Carros Instagram sist onsdag :p

Idag ble det 30min på crosstraineren og så 60min Corebartime!
Omg såååå slitsomt, men jeg blir like overrasket hver gang timen endelig er over og jeg fortsatt har masse energii igjen :)

Wiii

Nåå skal rydde litt, spise en NOKA bar og såå er det natta :)

Hvordan har din dag vært?

Grove baguetter og ovnsbakte epler

I går var jeg i klubb hos Laila på Vea :)

Nyydelig hjem, godt selskap og kjempegod mat !!

Såååååå goodt :)

Ha en super kveld videre :)

Suuushiiitiiime :)

Ååhr det er så utrolig godt med sushi, spesielt makiruller :)
Jeg elsker tempura maki (scampi og avocado) og fritertkylling maki :) smakte også laks med gressløk :)
Nam nam nam

Caroline hadde aldri smakt sushi før og var veldig skeptiiiisk!! Men hun likte det :)

Vi kom rett ifra 2 timer med trening, derfor vi ser så sliiitne ut, og med treningsklær ;p

Liker du Sushi?

Anbefaler virkelig Viet Nam restaurant og take away for de som bor i (besøker) Haugesund :)

Middagstips: Stekt laks med tilbehør

Sååå enkelt, sunt og godt er det med laks :)

Jeg brukte frossen laksefilet, krydret den med fiskekrydder (du kan også bruke andre krydder som sitronpepper eller bare salt og pepper), og stekte den lett på hver side.
Kok poteter, ris eller grønnsaker -alt etter hva du vil ha

Jeg liker veldig godt sandefjordsmør, så jeg har litt på maten for smakens skyld, men erstatter litt av smøret med ekstra soyamelk i sausen for å få mindre fett og kcal i maten. Du kan også bruke fiskesaus eller bare vanlig creme fraiche /kesam :)

Jeg hadde også litt salat til!
Denne middagen kan varieres til det uendelige med tilbehør osv :)



Enjoooy :)

Proteinpannekaker og Cocosa som øker fettforbrenningen!

Proteinpannekaker etter trening er både sunt og veldig veldig godt :)*


Jeg bruker denne fra Proteinfabrikken -veldig lett å lage!









Jeg stekte det i den sunne oljen COCOSA, supergodt :)

Økologiske kokosoljer som stimulerer fettforbrenningen, gir energi som varer og styrker immunforsvaret

 
Cocosa Extra Virgin gir deg en eksotisk duft og smak av de tropiske øyer: Bare det ferske, rene, hvite kjøttet fra håndplukkede kokosnøtter med høyt nærings- og smaksinnhold blir brukt til å kaldpresse oljen. Innen 2 timer etter at kokosnøtten åpnes, utvinnes oljen gjennom en sentrifugeringsteknologi som på en enestående måte bevarer den nydelige smaken og duften av kokos, i tillegg til det brede næringsspekteret: Laurinsyre, caprinsyre, caprylsyre, vitaminer, mineraler og anti-oksidanter som beskytter oljen og gir den naturlig lang holdbarhet og stabilitet. Cocosa Extra Virgin gir deg hele spekteret av kokosoljens fordeler; benytt den som kosttilskudd eller som matolje. Cocosa Extra Virgin er økologisk og Debio-godkjent.








   


Oh sååå godt :)
Anbefales!!











 

Hurraaaa -1,7kg på en uke :)

Jeg er NÅÅÅ igang med min 100dagers utfordring, der jeg skal forandre livet mitt til det bedre med trening, sunn mat, og begrensninger på godteri osv!!  
Jeg skal ikke sulte meg, bare spise ris eller bli GAL, men være bevisst på mine valg og bestemme over mitt eget liv :)

Dette skal jeg klare sammen med dere bloggvenner -og andre venner som er med på denne utfordringen :)
+litt hjelp med NOKA produkter



Såååååååååå til overskriften....JEG HAR GÅTT NED 1,7kg denne uken -wiiii :)

Jeg har bestemt meg for veiedag hver mandag, såå jeg må virkelig være streng også i helgeneee :p


Dagens lunsj før trening ble to ristede lavkarbobrødskiver med speilegg og stekt kakunpålegg(røkt) -smakte som bacon når jeg stekte det i litt Fry light (1cal pr spray).
Og ett knekkebrød med en annen type kalkunskinke :)


Det ble hele 45min på crosstraineren sammen med Olaug Kristin! Jeg hadde nok gitt opp etter 15min...men Olaug Kristin heiet meg i mål etter de 45,24minuttene :p


Etterpå ventet en time ZUMBAAAA sammen med Caroline :)
Maaaaan så tungt det er!! Lenge siden sist og det føltes som om alle dansene var nye :p hehe
Får prøve igjen på torsdag :p





Middag med en gang jeg kom hjem igjen -viktig med påfyll!


Fullkornsris, brokkoli, sopp, kesam og KYLLING :)


Nåååå er det litt avslapping med Piorot på tv, så er det dysjing og soving!
Jobb igjen i morgen :)



Cath

Trestige på badet, fint eller stygt??

Jeg kunne tenkt meg en hvit trestige på badet til å henge håndklær på, men er litt usikker på om det er fint eller stygt....

Hva syns du, Hot or Not??


-Favoritten



Håååper på å få høre deres mening om det er fint eller eiii :D

Frisørbesøk, trening og koooos :)

I går startet jeg dagen med en Nokashake før jeg kjørte til fysioterapauten for litt ryggbehndling.
Etterpå hentet jeg Caroline og vi kjørte til favorittfrisøren vår Beate :)



Striiiping både lyst og mørkt :D



Såå var vi litt på shopping før vi stakk på trening :)

Idag ble det litt diverse styrkeøkter :)



Etterpå gikk vi hjem og slappet av og såg på tv :)
Kooslii :)



-sofastilen-



Ønsker alle en fantastisk flott lørdagskveld :)

Sykt billige klær og skooo!!

Jeg er HELT sjokkert over mitt nyeste kjøp!!!


En stor eske ble levert på døren fra UK idag av tidenes hyggeligste dame!
Den var overraskende stappfull av greier jeg hadde kjøpt!


Der låg det 3par fjellsko, 3 gensere, en treningsbag oooog 3 treningstightser!!

Og prisen var helt syyyk!!! 1140kr betalte jeg for varer og frakt! Betalte ikke toll :)


Stor eske levert på døren, KJEMPESTOR gratis krus fra SportsDirect.com


Fjellsko (obs, litt små i størrelsen), fleace genser (sinnsykt god og stilig på), og en treningsbag!


Tre treningstights, en fleace genser og en treningsgenser (runner) :)


Det er ABSOLUTT IKKE siste gang jeg handler her!
Treningstightsene kostet ca 40kr !!

Anbefaler denne nettsiden på det sterkeste!!

Innlegget er IKKE sponset men er gledelig betalt av megselv :)


Prøv det du også på http://www.sportsdirect.com/


Cath

Fantastisk god middag

Idag serverte jeg og Marlin i dåpen til lille Vilde :)
Det var laaaaangt utenfor min komfortsone, men det gikk heldigvis bra :) Fikk fantastisk god sursteikmiddag og iskake til desert :)
Nammiss


Surstek med grønnsaker og supergod saus :)

Nå i kveld har jeg trent ca en time styrke! Nedtrekk, roing med manual og mabual over hode!! +litt på crosstraineren :)

Nåååå skal jeg spise en NOKA caramellbar og se på tv :)
Ha en fiiin kveld videre :)



Cath

 

Haaamburger og taco

Lite nytt siden sist!
Var på corebar time på onsdag og idag (lørdag) kan jeg gåå tilnærmet normalt igjen!! Syyykt effektiv trening, så jeg skal absolutt tilbake på onsdag :)

Siden da har jeg vært på shopping med disse tooo, og spist hamburger!! Gikk en halvtimes tur om kvelden :)

Hva har du gjort de siste dagene??

I morgen skal jeg servere i dåpen til en veninne :)
Ha en flott lørdagskveld allesammen :)


På tur med carro i baksetet, fyr i peisen, tacooo og CARROo :D

Ønsker dere alle en flott fredag :)

Jeg er iiiigaaaang :)

Jippiii :)
Planen min er satt og jeg må værsegod baaare følge den :)



Klar for trening med tooo par nye NIKE sko :)
Middagen ble kylling og ovnsbakt potet og gulrot.



Treningen idag ble 1time Corebar og jeg er allerede støl !!!
Supergode pluss knekkebrød med egg smakte fantastisk godt etter trening.

Ellers har jeg spist NOKA caramellbar idag :)

Jeg har også fått en treningssykkel i hus, så nå kan jeg sykle så mye jeg vil :)

* Trening - check
*Godtefri - check
*Sunn mat - check

Good job well done :)

Håper alle har hatt en SUUPER onsdag

100dager med trening, sunn mat og godtefri :)

100 dager med trening, sunn mat og godtefri!!
100days challenge!!

ER DU MED??




Jeg velger å starte 2013 med blanke ark og fargestifter :p

Jeg lagde meg derfor en 100days challenge!

 

*Jeg skriver opp hver gang jeg har trent,
*Jeg tegner ett orange hjerte hver dag jeg har vært godtefri
*Jeg tegner ett lilla hjerte for hver dag jeg har spist sunn mat!

Jeg har ikke satt meg ett endelig vektmål, men håper så absolutt på å gå ned 10kg iløpet av 14uker og 2dager!!

Enormt stort mål -men jeg skal spis
e NOKA, sunne middager, godtefri og sist men ikke minst TRENE !

Dette er mitt nyttårsforsett som jeg rett og slett skal TVINGE meg igjennom!


Litt over en meter lang utfordring!




ER DU MED??

Du kommer IKKE til å angre men heller takke meg 10.april !!

Første dagen i resten av mitt liv -og 2013

Vi hadde fantastisk god utsikt fra 14.etasje på Clarion Hotell i Stavanger :)



Idag fikk vi slappet skikkelig av med flott hotellfrokost, tv og film fordi vi hadde rommet til kl.15 :)'


 

 


Wiii :) Ella hadde ihvertfall tidenes beste nyttårsfeiring med mye kos og oppmerksomhet :)


Flotte Stavanger, men var godt å komme hjem også :)

Gooodt nyttår

Jeg vil ønske alle ett fantastisk godt nyttår 2013!!
Håpe det blir ditt beste år så langt i livet :)



Nå er vi på hotellrommet i Stavanger!
Musikk fra titalls fester rundtom, raketter, vind og regn :)

Vi var på Egon og spiste biff, etterpå har vi sett litt på tv og serier på dataen :)



Avslapping de'lux :)
Vi har rommet helt til kl. 3 i morgen så her er det ingen grunn til å stresse :)


Ønsker dere en deilig natt videre !!



SÅÅÅ klar for 2013

hits