mars 2011

VIPS s var det helg igjen = )

I og med at jeg er sykemeld t 20% har jegplutselig helg!

S n har vi kost oss med nyyydelig kyllingsalat
(p maaaat-kategorien min ser du hvordan man lager det)

I kveld skal jeg rydde utav kontoret, og forhpentligvis male det hvitt :)
Da vi flyttet inn var det orange -dritstygt, s vi malte det porselenslilla og en svart vegg!
Fin farge den lilla alts...men det ble suuuper kjedelig!!
S n blir det hvitt, s tar vi det derifra :p

Frst Torsdagskveld fra Nydalen, og Paradise hotell ;)

Hva skal du i helga?



Cath

Min FAVORITTBLOGGER = )

-har utfordret meg til gjesteblogge, og det har jeg n gjort :D

G innp denne fantastiske bloggen slankmegflat.blogg og les mitt innlegg,
OG selvflgelig heleHENNESblogg :D

Jeg er innom der flere ganger til dagen :D

Anbefales p det varmeste

Cath

Gooooodbye Stavanger : ( !! Og Wok middagstips = )

N er jeg hjemme igjen etter en flott tur til Stavanger!!
Savner hotellrommet allerede, og all den gode maten!!

Dagens lunsj -

Goooood mat, og fantastisk hjemmelagd sjokoladepudding

Konferansen var p Stavanger Forum -Rica Hotel Stavanger :)

Da jeg kom hjem hadde VERDENS BESTE Steven stvsugd stua, vaska klr
OG lagd middag til oss :D

Kylling og NuDel WoK <3
Stek kylling og ha p soyasaus, ta den s utav stekepannen.
Ha i wokblanding og stek p hy varme.
Ha s i SantaMaria stekenudler og kok/stek til de blir myke.
Bland alt og nyyyt sammen med NaN :D
<3

Jeg hadde ogs ftt en stooor pakke med NOKA mat i posten...
s N er det full NOKATIME igjen :D


Whooop WHooooop


Det er fiiiint vre p hotell, men jeg klarer fint CHILLE hjemme ogs jeg :p

HVA kunne DU tenkt deg at JEG blogget om??
HVA interesserer DEG?

Cath

Kooser meg p Hotell i Stavanger -LOVE


Hipp hurraaa !!
N ligger jeg kooooooser meg p verdens beste hotellrom i Stavanger!

Jeg har vrt p en Barnehage-Skole konferanse, og har ftt hotellrom til i morgen,
da konferansen fortsetter !!
Jeg var forberedt p kurs....men det var jo en konferanse...
-og det vil da si atfolk med master og doktorgradforteller omsine studier, oppdagelserosv!!
Vaaaanskeliiig flge med!
(dag 2 var helt fantastisk bra da)


Lunsjen var helt fantastisk!
Konferansen var p RIca hotellet i Stavanger, og maten der va nyyyyyyyydelig :D
Jeg spiste hvis fisk, smpoteter med bacon p, salat aioli og brd :D

Konferansen varte fra halv9 til halv5...leeenge sitte i ro..spesielt for meg med maur i rompa!!!
Men det gikk da greit ogs :p

Etterp tok vi bussen til hotellet vrt
-Clarion Hotel Stavanger, som jeg syns er best i hele verden :)



Jeg hoppa litt i senga og sg friends, fr det bar videre til Shoppingmekkaen...


NOE som var fantastisk skuffende...!!
Jeg var p HM- som hadde absolutt minimalt med klr...?!?! Og Din Sko...!!
HVOR er det blitt av resten av butikkene?

Jeg mtte min arbeidskollega og vi spiste ett fantastisk godt mltid p..
hold deg fast...

BURGER KING <3
Leeenge siden sist..og jeg er stappmett enda!!
Jaja..NOKA igjen i morgen :p


Selv om shoppingrundenvar ettskikkelig nederlag, s er Stavanger en fiiin by fordeooom!



Fiiiin byyyy :)

N koser jeg med litt TE og ser p tv..

Liker du bo p hotell?
Hvilket er ditt favoritthotell??

Cath

Anbefaling - Myke hender

Jeg og sstera mi Sandra prvde ut dette i helgen, med ett fantastisk bra resultat :)
Mary Kay hnd sett <3



Frst tardu den tynneste flasken

Den er veldig dry, og en trenger ikke s mye!

Gni det veldig godt inn i huden

Hendene fles veldig fettete!

Etterp bruker du skrubben som er pumpeflasken

Skrubb alt du kan!

Da gnikker duden fuktighetsgivende kremen du brukte frst,
godt inn i huden!


Skyll hendene godt og ha p hndkremen til slutt!!

Resultatet er myyyke goode hender :)


Ett must n i disse kalde vintertider!!

Anbefales p det sterkeste til alle :D :D

Har du prvd Mary Kay produkter fr?

Cath


Middagstips -kyllingsalat with a twist !!

hr, dette her m du prve!!!
Fantastisk godt, enkelt og kjempe sunt :)

Skjr kyllingfilet i biter og stek de sammen med fajitaskrydder!



Hakk opp agurk, salat og tomat! (-paprika..lk osv..kan ogs brukes)
Bruk mais, ananas, bl druer, rmme og sweet natcho chilli rolls!







NAAAAAAAAAAAAAAHAAAAAAM <3 <3

IKEA tuuuur til Stavanger

Jippii

N sitter vi i bilen p vei til Stavanger :)
Steven har mobilt bredbnd p dataen, s da kan man blogge over alt :D





Vi skal frst beske svigersster og forloveden hennes :)
De har kjpt ny leilighet og den m vi jo se (selv om det er lenge siden de flyttet inn!

Etterp m vi gjre noen rend, fr det BRAKER ls p IKEA <3

Innkjp osv kommer seinere <3

Sandra er p overnatting hos oss i helgen :)

Hun har "eget" rom :)

HAAA en nyyydelig lrdag :D

Hva gjr du idag?

Cath

Pakke fra NELLY.COM = )

Jeg kjpte en kjole p Nelly.com som jeg kunne bruke i bryllupet til min veninne Vivian!!
-Jeg har n kjpt 5kjoler..og dette ble den som passet best!!

Mitt ml er se smashing ut i denne kjolen 16.april!!
Hahah -jeg M jo bare prve da :p

Kjolen ser SNN ut p meg N


-ser at fargene ble rare med kameraet mitt....


MENom 22dager skal jeg seSNN ut:

hehe, bare med blondt hr ;)

HVA syns du om kjolen??
259kr p Nelly.com

Cathy

Hipp hurraa for fredag = )

hr for en flott dag jeg har hatt :D :D
Begynte kl.6.45, men det kom ingen barn fr i 8tiden :p
-S selv om vikaren var syk, s gjorde det ingenting :)

Det var masse gy som skjedde i barnehagen idag,
spesielt fordi det var siste dagen av friluftsuka og vi feiret det hele med plser og saft til alle :)
Heidi p jobb fyller 50r i morgen, og da mtte vi feire henne ogs, og alle fikk is :D
KAN det bli bedre??


N skal jeg slappe litt av...har en helt syk hodeverk!!
Etterp skal jeg rydde og lage middag :) :D

MEN det er helg og da kan jeg ta det heeeeeeeeelt med roooo <3 <3 LOVE it

I morgen skal vi p ikea handle litt smting :)
f.eks










Sstera mi Sandra skal ogs vre med :) Kooooseliii!

HVA skal du i helgen??

Cath

So litle time so much to dooo..

Idag er jeg faktisk litt stressaaa!!


haaaater ha drlig tid..

M dysje, stellingz, rydde, ordinings og jobbings,
for S ta meg en tur til fysioterapauten!!

Rett etter det skal jeg i bursdag til morfar:)
og VIPS s skal jeg p foreldremte i barnehagen!!

S her kan jeg ikke sitte!!
I`m gott`a FLY like a G6 :)

Hva skal du idag?

Cath






Middagstips: SUSHI

Ja n trodde du gjerne at jeg skulle vise deg hvordan vi lager sushi...
men det har jeg rett og slett ikke peiling p:p

Det vi gjr nr vi skal ha sushi er kjpe det hos Royal Take away i Haugesund :)
NYYYDELIG

Denne gangen bestillte vi bare Makiruller :)
Alle med avokado, -en gjeng med laks, en gjeng med fritert scampi og en gjeng med fritert kylling :)
(-heter det egentlig sushi..nr vi har med kylling??!?!)








Ble mett jaaahm

Nammiss


Det er ogs viktig stappe hele rullen i munnen samtidig for f med alle smakene:p
Jeg bruker PIttElitt soyasaus,
men holder meg lagt unna det grnne (wasabi?) og de gule bladene (ingefr?) !!

Liker DU sushi??


Sushi-Cath ;)

Billige sko fra verdens kuleste skobutikk -FOOTLOCKER !!

Nr vi er i utlandet (de jeg har vrt p er i England, Belgia og p Tenerife), m vi alltid innom Footlocker :D
Har de det i norge??

Jeg ELSKER butikken, og de har s sykt mange kule sko :)

N har vi funnet nettsiden deres og kan handle fantastiske sko rett fra sofakroken :)
http://www.footlocker.com/
Og det beste er at prisene str i dollar, og den er for tidenveldig lav :D

1 amerikanske dollar USD = 5.57 norske kroner NOK

Woohoo :)

Vi bestilltehvertvrtpar i gr:) :)

Nike Shox til meg <3


Og nye adidas sko til Steven :) Han har disse i svart og hvit fra fr <3



Vi brukte ogs den verste rabattkoden p denne siden HER, og fikk 20dollar rabatt :D :D

Vi betalte ogs 50dollar i frakt, mva osv ..men 250kr for at de skal
sende to par sko fra USA til min postkasse her i Norge, erdet absolutt verdt:):D

Footlocker selger bde klr, sko og andre accessories til lave priser :)

Og jeg vil absolutt anbefale denne nettsiden til alle mine lesere :)

Har du vrt p footlocker??
Hvor var det hen??

Klem fra meg

NOKA DIETTEN dag 56 !!

Yep n har jeg fullfrt 56dager med NOKA dietten :D

Dagens NOKA mat
Frokost- noka sjokoladeshake
Lunsj- noka caramelbar
Middag- taco med mye salat og litt kjttdeig..
Kvelds- noka sjokoladeshake

Idag har vi vrt ute jogga :D
-og det er absolutt ikke hverdagskost i denne familien!!

Vi jogget i ca.20min, med to sm stopp fordi hunden mtte p do!!!!!

-Ikke s veldig lenge, men all trening er 100%bedre enn ingen trening :D

N skal jeg virkelig kooose meg med en NOKA shake :)




Den fantastiske NOKA maten fr du lett kjpt ved trykke p denne linken :)

Jeg har siden 3.januar gtt ned 12kg og kan virkelig anbefale NOKA`n :)


FREEEEEEEESHT :p
haha

Verdens beste middag -Baconsurret indrefilet

Jeg vil dele verden beste middag med dere:)
Baconsurret indrefilet :)

Surr bacon rundt en indrefilet av svin!
Stek den raskt p hver side fr du setter den i steikeovnen p 200grader i ca 15-20min

Stekegrnnsaker med ekstra champignon -NYDELIG

Kokte poteter og fltesaus til er helt fantastisk :)

NYDELIG <3

Og det er like godt dagen etter ogs ;)


Til dette festmltidet passer det godt med Dronning Maud Pudding til desert :)



Bon Appetit

Strandklr for oss som IKKE bruker strrelse 36 !

-men alikevel vil se bra ut!!!

Big and Beautiful og bigsize klr er rett og slett dritstygt!!
Det ser nesten ut som om de er lagd for at vi skal se ENDA strre ut!!



Jegkan si med en gang at JEGp ingen mte KLER bikini...
men hva skalen gjre da?

La vre bade?
Sitte inne?
Dra p oss en stor badedrakt, badeskjrt OG/eller lang badetopp??

NEI man blir ikke brun hvis man dekker seg til!
JA til bikini for store flotte jenter ogs :D

Alle bikinier og strandkjoler erfra ELLOS.no <3



Bikinitopper som gr rett over gjerne knyting rundt nakken ser finest ut






Bikinitrusen over ALLE bikinitruser-husk bikinilinjen ;)

NYDELIG strandkjole- ellos 199,-


FAIL
Dette gjr at du ser ENDA strre ut!!!


Strandskjorte er ett MUST

Andre sommerkjoler som er flotte p



Ellos




H&M

Kjenner at jeg gleeeeder meg til sommeren n alts :)
Mtte den komme tiiiidelig i r <3

Cath

Oppussing -konomiversjonen !! Kan DUUU hjelpe meg velge???

Nr man ikke har penger til maling og nye mbler,
men alikevel vil forandre p stua, kjkken, gangen eller kontoret..
JA da er egentlig eneste utvei ommblere!!

DET har vi gjort idag!

Det blir nok veldig spennende for deg se hvordan det sg ut fr, og n!!
(det innlegget kommer litt seinere i kveld)

Det som har sttt p pogrammet idag er bytte om p mbler!!

Det jeg trenger hjelp til n er om jeg skal bytte ut alt det lilla til gull og beige!!??

LILLA




ELLER BEIGE, SLV OG SANDFARGER







HVA SYNS DU ER FINEST ??

Jeg syns det er veldig vanskelig velge mellom lilla som jeg ELSKER,
ELLER sandtoner som er mer vr og sommer!

Rd mottas med takk ;)

Cath

Egenpleie og Sndagskooos

Idag sto Steven opp litt fr meg, og han hadde da satt p en maskin med klr,
lagd egg og bacon OG fyrt i ovnen :)
S det var faktisk bedre st opp enn ligge late seg i sengen :)

Sndag er dagen for egenpleie, og jeg har allerede renset huden, tatt ansiktsmaske og bleiking av tennene :)

Jeg bruker VICHY Nomaderm serien, veldig god for uren og oljete hud


Ansiktsmasken jeg bruker er Proactive refining mask

REFINING MASK
Beroligende, dyprensede, leirebaserte ansiktsmaske
inneholder sulfurfor absorbere olje uten irritere huden.
Kjpes p tv shop faktisk :)

Tannblekingen jeg bruker er Crest Whitestrips

Vi kjpte de p ebay, 50pakker til 100kr!!
SUPER billig og lett bruke :)
Hver pakke inneholder to striper, en til tenne oppe og en til de nede!


Super effektiv og du delegger ikke tennene :)



Fr og Etter :)

Seinere i kveld blir det hrkur og gjerne lakking av negler ;)

N har Steven lagd Gulrotkake:)
hr nammissss



Ha en suuuper sndag;)
lv fra meg

Jeg elsker helg !!

Det er HELG

og det er like FANTASTISK hvergang :)


-fredagskoooooooooos
Thank god the week is done, I feel like a zombie gone back to life,
-back back to life ;)

Idag er det lrdag og for oss betyr det RYDDEDAG!
og det er egentlig like kjedelig hver gang...
men det er jo helg, s da kan man slappe av med goood samvittighet etterp :)

Hva er dine planer for helgen?


Gooood Helg

Klem fra meg

Middagstips -ovnsbakt laks

Her kommerett super enkelt og goooodt tipssom gjr det lettere spise fisk :D
Selv eeeelsker jeg ovnsbakt laks i folie, men N tenkte vi prve en litt annen vri.

Toros rett i ovnen poser er fantastiske :D




Suuuper godt med mye smak :)
Vil absolutt anbefale dette <3

Bon appetit

Middagstips - italiensk kylling og tortellini

Italiensk Tortellini med brokkoli og kylling

Jeg banker kyllingen flat, det blir lettere gjennomsteke uten at den blir trr!

Stek kylling og litt brokkoli

Vi hadde tortellini med ost og tomatsaus inni! Vi lagde ogs en ostesaus!


Ha litt godt brd til, og VOA LAAA

Nydelig Italiensk middag p null komma NIX :)
Ha gjerne litt hvitvin til :D

''******************************************************************

MIN middag idag blir kylling, brokkoli, sopp og ris :D

SUnn, god og rask middag <3

SUSHI

Idag hadde Steven med seg sushi hjem da han kom fra jobb :D

WOoohoo :)

Jeg har aldri smakt det fr, s jeg varveldigspent p om jeg kom til like det!

Og jaaaaaaa, det var jo suuuper godt :D




lakse nigiri og maki rolls :)
Rollsenevar medfritert scampi og avocado :)

Nammissss :)

Liker du SUSHI?
Hva er din favoritt??

Cath

NYE TRENINGSKLR FRA H&M

Det var p tiiiide :D
Husker ikke sist jeg kjpte ett helt sett med treningsklr...
I det siste har jeg bare trent i tights og en kjedelig t-skjorte!!

Bra treningsty er egentlig litt viktig for hvordan man fler seg fr, under og etter trening :p
VS

SŠidag var jeg og ssteren min Mari +Steven ute shoppet :)

Steven hentet oss etter en fantastisk dag p jobb, og s spiste vi p Cafe MM :)

Dette ble dagens fangst ;)

Sportsbh fra HM -149kr

Jeg kjpte buksen av denne her (fant ikke bilde) 299kr p HM- Genser til 199kr HM <3



<3 lenge leve kjrligheten <3

Grnn jakke kjpt p RIse -399,-


Til kvelds hadde vi hver sin egg og (mager) bacon sandwich :)

HVA liker DU trene i?

N er det natta her!!
S god natt alle sammen <3 <3 <3

Cath

ooo whiiii -noka og de!

Jeg er n oppi mitt livs strste forandring!
g ned i vekt !!

Oppndd s langt -12kg

Mitt ml er g ned-21kg

-Og det vil jeg klare til 1.Oktober 2011!

S n er det bare bite tennene sammen og kjre p!!

De siste 3ukene har jeg vrt veldig slv med NOKA`n! har byttet ut mltider for lett...
feks brdskiver, pizza, chips her og litt kake der...

Det har selvvflgelig vrt flere mltider med NOKA enn drlige mltider heldigvis!
Men det har jo resultert i at jeg ikke har gtt ned ett gram!
-men heldigvis har jeg ikke gtt opp heller :) -flax

Men n blir det andre boller (nokaboller??)

Jeg skal bli MYE strengere med maten,
INGEN godteri/chips osv skal vre i nrheten av huset mitt andre dager enn lrdagen!
-det gjr ting litt lettere!


Mitt trenings ml er klare jogge 30min to ganger i uken !!
-og jeg har frem til sommeren klare det!
BEINHARDT

Ellers gjre minst EN treningsting hver dag..om det s bare er ett parsitups!!

Dette blir superspennende, men ogs beinhardt :)
Det viktigste er ha ett ml!


Jeg er heldig som har s flotte lesere som kommenterer og heier p meg...
-bedre motivasjon finnes ikke :)
S tusen tuuusen takk :)


KLEM fra meg <3

Ny mobil

Endeliiiiiig har den nye mobilen min komt :)
Og jeg er forelsket <3
Gleder meg til tilbringe store deler av livet mitt samme med den!


MEN det er litt blanda flelser ogs!
Jeg har vrt sammen med den gamle mobilen i snart 4r...
og jeg kommer til savne den masse!!


Men den har forandret seg s mye det siste ret....
-jeg forstr den ikke lenger...
kvaliteten er rett og slett blitt s drlig at jeg mtte se etter en ny!
R.I.P. min gamle mobil!

OG velkommen fiiiine lille rooosa mobil <3


bak

-jeg gleder meg til bli bedre kjent med deg <3

PS. LO s jeg nesten sklei utav sofaen nr jeg leste det her om paradise folkene :)

http://konghalvor.com/

Middagstips - potato fingers fra HOFF

Denne nyheten herm jeg bare informere om :)

En pose potatofingers inneholder 600g = ca1300 kalorier!!! Syyyykt!

MEN GUUUUUUUUUUD s gode


FANTASTISK DRITGODT ;)

Og om en bare tar ett par stk, litt kjtt og mye salat blir det ikke S usunnt alikevel :)


Cath

HATTEFEST !!!

WOHOO, mandags morgen og jeg er oppe 5min etter vekkerklokken ringte!!
Rekord :D
Jeg har allerede spist ukas frste NOKA mltid og har masse energi!!

Denne uken er det friluftsuke i barnehagen S jeg hperp fiiiint vr med soool :)
Ullklrne er P s jeg er KLAR:D

Denne uken har jeg ingen andre planer enn jobb og fysioterapi :)
S jeg gleder meg til se hva denne uken bringer :D

Her fr du se noen bilder fra Pappas 50rsdag p lrdag :) Hattefest !!








Hahaha


Ha en super mandag alle sammen :)

Cath




LRDAGENS SUUUPERFEST !! -bilder

P fredag hadde vi sskenbarnfest :D Det vaaaaaaaaaar s gy :)
Jeg er s heldig ha verdens beste sskenbarn da :) -flax

Her fr du litt bilder fra kvelden :)

Vinen kom i posten, bestilt p vinmonopolet.no :)
















Er dere i slekt eller?
YES -yes we are ;)

<3

Takk for en SUUPER GY kveld :)

Cath

Hipp hurraaa

Hipp hurraaaaa, pappa er 50r idag :)

S ikveld blir det hattefest for alle pengaaa i Casa Del Skogen ;)

Gratulera s masse med dagen pappa
-glad i deg

<3

Ut Knut, stut og klut!!

N er jeg p farten igjen !!
Jeg skal p sskenbarnfest :D
Wiihooo

Var DNN sliten etter jobb idag...vont i nakke og hode-migrene!
Heldigvis har jeg god migrenemedisin, s jeg hper det snart begynner hjelpe :p
Pleier sove litt etter jeg har tatt den...men idag har jeg ingen tid miste ;)

HATER stresse, men jeg m jo forte meg s jeg kan koose meg ;)

Kommer ett bedre innlegg her i morgen vil jeg trooo :D

HA en suuuper fredag -det er helg

<Stine..Jeg svarer deg p mail i morgen ;)



Cath

EN SUUUUPER DAG med Cafe og Shopping !

Idag var jeg p cafe med 3av mine suuuupre veninner :D

SUPERT drlig outfitbilde!! haha!!

Tone og Laila- Meg og Linn Arlene

Csar salat <3

Verdens steste Preben <3 Da var vi igang med shoppingen.. ;)




INGEN over...INGEN ved siden :p

<Jeg har ogs kjpt meg ny hatt!! hehe
P lrdag skal vi feire pappa`s 50rs dag, og da blir det hattefest!!



Hva syns du om hatten??

Hva har du gjort idag?

Cath




Gode tips og trix !

Heeei hooo :)
Det er TORSDAG og jeg skal snart ut p kafe med noen veninner <3

MEN frst jeg vil dele noen GODE tips med dere

SKYR er n ute med Msli :D NAM
Jeg liker veldig godt skyr uten musli ogs,
for denne herble gjerne litt VEL tykk for min smak!

Tulipaner er noen NYDELIGE blomster :) Billige er de ogs -79kr :)

<3


Denne Lamineringsmaskinen er suuuper bra :)'
Jeg laminerer mye i jobben min, men den er kjekk bruke p fritiden ogs :D
Nesten alt kan lamineres ;)



Prvde denne sjokoladen, HR GUUUUD s god den er <3

Men maaaaaange kalorier! ca 125 per 25g....

Hva har du gjort idag?
Har du noen nyye gode tips til meg??

Middagstips -Stekt fiskepudding og lk

Yep, det er faktisk en veldig god middag :p hehe


Skjr opp lk og Fiskepudding :)

Denne er best!!

Kok poteter og gulertter

Slik blir middagen daaaa :)
Super godt, billig og ikke minst sunt :)

Middagstips -Komler

Jeg har lagd komler/raspeball/potetball EN gang fr..og det fltes som huuundre r siden!!
Da tok jeg utfordringen og disket opp med komler en helt vanlig mandag :)

Kok kjttet i 2timer for at det skal bli mrt, og for koke bort saltet!
Jeg bruker saltet svinekjtt!
Bytt s ut vannet i gryta og ha i gulerttene og komlene :)
-Jeg bruker selvflgelig ferdige komler..hehe!

Jeg steker bacon og lager kolerabistappe :)
Du kan ogs ha plse i, men jeg glemte ta det utav fryseren!!





SUPER goood husmannskost :)

Hvordan bli SLANK ved telle KALORIER !

Det jeg tenker mest p fortidener kalorier -og jeg syns det er spennende

Jeg gr p NOKA dietten, som er en super lavkaloridiett!

Alle Noka produkteneinneholder ca 250kalorier og middagen ca 400-450kalorier!

Der erogs viktigt vite hvor mye en forbrenner ved trening eller daglige gjreml!!

Jeg har funnet en goood liste til dere :)

Hovedregelen er at jo tyngre du er, jo mer energi forbrenner du.
Dersom du ved rask gange skal forbrenne 200 kalorier, vil du mtte g i 35 minutter dersom du veier 60 kilo.
Er du 75 kilo, holder det med 30 minutter, mens en person p 90 kilo m g i 25 minutter.

Ansltt forbruk for en person p om lag 70 kilo..

Dagligdagse aktiviteter (kcal/time):

  • Gange, rolig: 215
  • G ned trapper: 414
  • G opp trapper: 1079
  • Hus- og hagearbeid 252
  • Kle seg/vaske seg 192
  • Klippe gress, manuelt 281
  • Lage mat/re opp senger 236
  • Luke ugress 362
  • Mke sn 481
  • Sitte og snakke/skrive 111
  • Sove/sitte og lese/se p TV 74
  • St 89
  • Sykling, rolig 310
  • Trke stv 163
  • Vaske gulv 281
  • Vaske vinduer 259

Sportslige aktiviteter (kcal/time):

  • Aerobics, hard: 814
  • Alpint: 591
  • Badminton/volleyball: 318
  • Bordtennis: 236
  • Dansing, hyt tempo: 355
  • Dansing, moderat tempo: 259
  • Fotball: 510
  • Gange, rask: 384
  • Golf: 244
  • Hndball, squash: 466
  • Jogging: 666
  • Langrenn: 405
  • Lping, moderat: 872
  • Lping, rask: 1213
  • Ridning: 414
  • Skytelp: 273
  • Svmming, rask: 296
  • Sykling, rask: 658
  • Vannski: 444

G baklengs!
Hvis du ikke er redd for at folk ser rart p deg, kan du g eller jogge baklengs. Da forbrenner du nemlig dobbelt s mange kalorier som de rettvendte. I bakker stiger forbrenningen. I en bakke med stigning p 10 prosent, er forbrenningen 40 prosent strre enn p flat mark.
Fysisk aktivitet er best i mellom klokka 12 og 21. Da er din reaksjonstid raskest, og hjertet arbeider best.

Kilder: Grete Roede, Statens rd for ernring og fysisk aktivitet, Dagbladet

S mange kalorier bruker vi daglig:
Person i alderen 19-30 r Kvinne: 2200, mann: 2800
Person i alderen 31-60 r Kvinne: 2150, mann: 2700
Person i alderen 61-75 r Kvinne: 2000, mann: 2450
Tallene forutsetter et middels aktivitetsniv.

Informasjon hentet fra Forbrukerportalen

Maten sjekker jegp Matvareguiden og rekner ut kalorimengde osv fr jeg spiser det :)

Mat + trening = ned i vekt :)

For meg er ikke dette en rask slankekur men en livsstilsendring :)
Det kommer til ta litt tid komme inni ting n i begynnelsen, men etter hvert gr det nok mye lettere :D

blomster og de

I dag fikk jeg blomster av min gode, teite, snille mann;)



Tusen takk :)

Resten av blommorna kjpte vi p plantasjen p lrdag :)
HURRAA det er vr <3





Har du hatt enbra mandag?
Jeg er stuuuptrtt!!
Hadde tenkt se sessongpremieren av Paradise Hotel..
men jeg m nok se det p tv3 play i morgen :P


N ser jeg top model norge :)
Deilig medlitt slving, fyr i peisen og tente lys p en mandags kveld:)

Klem fra meg

ingenting tingeling..

Det er sren ikke mange av mine favorittbloggere som har blogget de siste dagene!!
S bloggverdenen gr litt treigt om dagen! Hva skjeeer?
Jeg har brukt aaalt for mye tid p dataen denne helgen!!
I gr var Steven ute, og jeg satt vken til kl.04...data og netttv!!
S idag er jeg trtt og p en mte litt "sliten"!!
Noen dager er litt drligere enn andre...dette er en snn dag!

Har MYE jeg burde gjort..men som jeg ikke orker gjre alikevel!

Jeg har vrt i bursdagsselskap til mitt ste sskenbarn Mathias som ble 2r :)
Super goood kake og pannekaker :) Hadde med kameraet men tok ingen bilder!!
Steven har tilbragt ca hele dagen i sengen, veldig SLITEN etter i gr!!
S jeg har egentlig kjedet meg maximalt her hjemme p en sndag!!

Jeg har faktiskkjpt meg to kjoler fra ELLOS.no
s det blir spennende se om jeg kan bruke en av dem i bryllupet jeg skal i 16.april :)


499kr


299kr


N skal jeg ihvertfall gjre litt jobbting, rydde klr p soverommet, og ser det leggetid!!
VIPS s var helgen over for denne gang!!
MEN det er da ikke s lenge til neste helg heller :p

Ha en suuuper sndagskveld videre

Cath

Lrdagen miiiin i bilder!

Idag feirte vi 4rsdag :) Vi startet morgenen med nydelig rkelaks og eggerre til frokost :)
Etterp sagde Steven litt ved, og jeg ryddet i huset :)

S kjrte vi til byn/Haugesund for handle litt mat :D
Jeg fikk ogs handlet litt blomster (og n kom jeg p at de fortsatt ligger i posen..),
som du skal f se bilde av i morgen :)

Vi shoppet ogs litt klr :D BESTE jeg vet :)
Alt er fra Cubus


Jakke -99 Bukse/tights 299

Steven kjpte denne buksa i gr og mrkebl 49kr per stk..

Denimskjorte til 49kr og stripet skjorte til 250kr -Begge til Steven

Denne hvite skjorten kostet ogs 49kr p Cubus!

Jeg eeeelsker store klemmer :p

Her er den bl chinos buksen steven kjpte til49kr, og svart cardigan/genser til 199

Dagens middag ble rekesmrbrd :p Vi fikk s drlig tid nr vi kom hjem fra butikken!!!
S indrefileten fr vente til i morgen!! Men vi kan da kooose oss da ogs vi :p

N er Steven ute p byen en tur med noen kollegaer/venner :)



-mens jeg og Ellakoooser osshjemme foran tv :p

Verdens merkeligste hundegris :p

HA en nyyydelig natt og sndag :)

Cath

4r in LOVE

Idag feirer vi vr 4rs dag :) Teeenk at for 4 r siden ble vi sammen :)
Steven Alexander+ Cathrine = sant
<3



Vi giftet oss i oktober, s vi m vel begynne feire bryllupsdag istedet..!!
MEN denne dagen skal vi feire rsdagen ihvertfall!


Vi hpte at vi kunne g ut spise sushi i kveld, men i og med at de ikke har noen sushirestaurant i Haugesund, bare take away, s blir det baconsurret indrefilet med asiatiske grnnsaker istedet <3 Ikke drlig det da :) :D

S skal vi kooose oss sammen, fr Steven skal ut en tur med kollegaer i kveld!
-det er leeenge siden sist, s det fortjener han :)
Jeg skal nyyte kvelden hjemme med hrkur, ansiktsmaske og spellemansprisen p tv :)

N blir d rydding og vasking fr vi skal ut handle litt mat til i kveld og neste uke :)
Og kansje noen blomster, det ER jo faktisk vr ute, og det m feires med blomster inne :)

HA en suuuuper lrdag alle sammen <3 <3

CATH

Fr- etter bilder av meg! -12kg !

Det er flere som har spurt etter bilder av "kroppen" min, og HER har dere en sammenligning :p


Her er meg da jeg startet i januar!Her er -12kg seinere, idag!og her er Idealvekta mi..det er ca 22kg til..

MEN ganske kul nettside da :D

Du kan ogs lage deg selv ved g innp HER

GLEDER meg til se ut som DETTE



Hper p ha klart det til September/ Oktober :)

Jeg bruker NOKA dietten, og den funker suuper bra :D

Ha en suuuuuperduuuper kveld videre
Cath



Jeg har n gtt ned 12kg -sweeet

Det hele startet med at jeg flte meg litt anderledes enn de andre!!



Magen var litt utav kontroll



Vekta sa ifra hva den mente....




Jeg fant ut at jeg spiste FEIL mat..

Hvem skulle trodd at fastfood var S bad for kroppen?



Jeg prvde endre kjendisene og rollemodellene slik at de lignet mer p meg...




Men jeg fant ut atjeg ikke kunne forandre verden!!
-menkansje jeg kunne forandremegselv..inside out?

Jeg startet med trene 30day shred hver dag i ca 20 dager :)
Jeg mtte slutte fordi ryggen ikke klarte mer!
Jeg gikk ned 4kg

Anbefales p det STERKESTE

Etter en sponsoravtale fikk jeg starte p NOKA dietten :)





Noe jeg fortsatt gr p :)
Jeg spiser 3 NOKA mltider om dagen og ett middagsmltid p ca 400kcal :)

Jeg har p 8uker gtt ned 12 kg

Det vil si 12 hele poser med mel:





ELLER 24 flasker med Ketchup









Jeg visste jeg hadde gtt ned en del...men kansje ikke S mye som 24 flasker ketchup :D

GOSJ s flink jeg har vrt :D

CATH

VERDENS BESTE SSTRE -og GHD glattetang

Til jul fikk jeg en lapp fra mine to sstre MARI og SANDRA---


..der det sto at de hadde kjpt en GHD glattetang til meg -lilla :D

WOOHOO
-og at den snaaart kom i posten!! Og n 10 uker seinere fikk jeg den :D
Juuula varer helt til pske :)

DENNE fikk jeg




WOHOOO

Gleeeder meg til prve den ut :D
Etter min gamle frisrglattetang ble delagt etter 5r med hard work, fikk jeg en glattetang fra Sandra for to r siden!! Den ble ogs delagt etter en stund, s det var SUPERT at jeg fikk en ny og skikkelig glattetang :D

Tenkte jeg kunne skrive litt om verdens beste sstre..siden jeg er s heldig ha de:)


Dette er Sandra :)
Hun er 16r og gr 1.ret p allmenlre :)
Samme skolen som jeg gikk p :D Suuper bli blruss da :)

Hun har verdens lengste og fiiineste hr!! INGEN extensions i den grden nei!!
Hun har ca like bra humor som meg! Flax


Dette er Mari og er 22 og ett halvt r ;)
Hun er utdannet HMS ingenr, men jobber akkurat n p min avdeling i min barnehage :)
Suuuper gy :)

Mari har en helt annen humor enn meg og Sandra, men vi forstr hverandre fordeom :p hehe
FAN :p

SUPER glaaad i dere begge too <3 <3

Grunnen til at de ser ut som prinsesser p bildeneer at de var i mitt fantastiske bryllup i oktober

Bildet er tatt av Vivian Huglen

VI sstrene skal reise sammen til Kemer i Tyrkia i august

VR aller frste tur aleine....flax det bare er 1 uke :)
DA skal vi koooose oss p dette hotellet

Viking Star hotel og spa :) Verdens beste :)

Har du prvd GHD glattetang? Hva syns du?
Har du ogs goode sstre som du er utroolig glad i??



CATH

MLING OG VEIEDAG !! -12KG hurraa

Sist jeg mlte meg offisielt var 18.februar...og p tide med ny mling!!
Jeg har vrt p fest to helger de siste ukene, og det har blitt bde vin, chips og drinker!!
S vekta har rett og slett sttt stille!

MEN idag veide jeg meg...og dette er da resultatet :

Fra 18.februar-3.mars

Overarm - 2cm
Over brystene - 1cm
Under brystene - 3cm
Over navlen - 1cm
Rompa - det samme..
Lr - 1cm
Legg - det samme..

Vekt -2kg


WOOHOOO 2kg ned :D

And a total weightlost of 12kg siden 3.januar, alts 8uker :)

JEG eeeer suuper foornyd :) :)

NOKA dietten ROCKS

YESS



Hei hoo

Hei hooo!!

Jeg var faktisk p vei til legge meg etter hotell csar i kveld...fordi jeg var dnn sliten!!
Aaaaner ikke hvorfor jeg var S sliten!!!
Men etter kurs, tur p ett treningssenter med opplring fra en fysioterapaut og matlaging
ble jeg alts suuuuper trtt!!
MEN plutselig fristet det mest lese kommentarer p bloggen,
og daaa var energien tilbake igjen :D
Tusen takk til alle som kommenterer :D

Idag har jeg og 4 andre fra min barnehage vrt p kurs p Vea! J
eg hadde ingen forventninger what so ever...
MEN det viste seg vre ett fantastisk brakurs :) :)

P facebook har de en egen gruppe som heter Nakling Entusiasme, der du kan lese mer :)
Kursholderen heterNina Nakling og er rett og slett ett fyyyrverkeri av en dame :D
Hun var suuper godt til engasjere, og holdt bde humret vrt oppe og hjernen vr igang :D

Timene bare fly av sted!

Jeg gledermeg tilnotatenefra foredraget kommer p mail,
slik jeg kan lese hva jeg egentlig lrte idag!!!
Kurset var suuuper bra ogkan absolutt anbefales :) :)

N er det LEGGETID :)

Nytt kurs i morgen og besk hos fysioterapauten!
EN stoor haug med pedagosisk papirarbeid venter ogs p bli gjort noe med!!!
I`ll start tomorrow :)

God natt alle sammen :)



Tunge Tatovering

Dette syns jeg faktisk var VELDIG kult!!

Og jeg kunne absolutt tenke meg hatt en av disse!!

NEI mamma, -jeg kommer nok aldri til ta en tatovering der...











MEN, en skal aldri si aldri ;)

HVA SYNS DU???

I morgen skal jeg p kurs, s jeg m legge meg NUH!
Goood natt alle sammen <3

Cath

Onsdag

Idag hadde jeg besk av Elisabeth og Troya :D
Troya kledde seg ut som en prinsesse og var verdens steste :)
Hun fikk lne kamera mitt, og syns det var veldig gy og ta bilder av det som var i den digitale ruten,
spesielt elefanten -du kan se snabelen hans p de fleste bildene :p

Og det ble jo veldig gode bilder da :)








Verdens absolutt steste 2ring <3 <3

Ellers idag har jeg lagd mnedsplan og gjort andre jobbting :)

Hva har du gjort idag?

Cath

ONSdag

Kommer senere..haha

hits