juni 2013

Ned 2kg på en uke !


Jeg Skal i dåp i morgen og være fadder til søstera mi sin lille skatt Thea

Seee så nyydelig!!

Og til da hadde jeg planlagt å gå ned flere kilo....mn jeg fikk ikke motivasjonen igang før sist uke!!
Da ble det 3 nokamåltider til dagen, shakes eller caramellbar, og sunn middag :)

Å da jeg vegde meg idag var jeg 2kg mindre :). Hurraa :)

Nå er det baaare å fortsette de neste ukene og månedene, for jeg skal i 3 bryllup og til syden i september :)

Jeg kan ikke trene pga prolaps i ryggen og klarer såvidt å gå!!
Mn merker at jeg heldigvis er bedre idag enn sist lørdg!!
Så jeg ser lyst på fremtiden :)

Ønsker alle en fantastisk lørdag -lørdagen er jo den beste dagen i uka !!

Cath

4 middagstips !

1- biff og hjemmelagd soyafløtepoteter
2- tacosalat
3- lakseslat med ovnsstekte poteter
4- kylling i fajitaskrydder salat med røde druer :)

Godt, lett å lage og sunt :)

Nye middagstiiips 4you

Nr1- Tomatsuppe, gjerne Mexicansk tomatsuppe
Nr2- Pitabrød med karbonadedeig



Nr3- ett pitabrød, to 85% rent storfekjøtt, cheddarost og mye salat
Nr.4- Kylling enchiladas, laget fra bunn med 10 tomater, en løk, kesam og karbonadedeig :)


Sunt og godt!

Jeg spiser dette i tillegg til shakes og barer fra NOKA :)

Good Middag :)

Middagstips x4 :)

Dette spiser jeg til middag når jeg går på NOKAdietten

Min nokadiettdag- Shake til frokost og lunsj, og en shake eller Caramelbar til kvelds!!

Nr1- crispy chicken i tortilla
Nr2- kylling, bacon, brokkoli, ris og bretagnesaus :)
Nr3- findus fiskegrateng med poteter og grønsaker
Nr4- karrikylling med salat, pasta og hvitløksbrød.

Godt, raskt og sunt :)

4 supre middagstips :)

Hvem trenger vel ikke middagstips??

Nr1 biff og ovnsstekte poteter

Nr2 mousaka med nan og salat

Nr3 tortilla med salat og karbonadedeig

Nr 4 biff, ovnstekte poteter og sopp/gulrot/løk/selleristuing

Nam nam nam

Sunn og sterk med protein

Jeg har fått prolaps i ryggen igjen og har tatt ett oppgjør med meg selv:
spis sunt, gå ned i vekt og kom i form!!

Prolaps ødelegger hele livskvaliteten min...og jeg som har vært så god i ryggen de siste månedene...og nåå er det vondt igjen -bare pga jeg ikke har trent i det siste!!

Nok er nok!!

Proteinpannekaker fra proteinfabrikken er suuuper goode :)

Jeg har også endeliiig kjøpt meg boken "sterk med protein" av Kristine Weber :)
Wiiiiii :)

Nokadietten (2-3ganger om dagen), sunn mat, clean food og trening er fokuset mitt NÅåå :)

High five

Ha en suuuper helg :)

Middagstips

Middagstips: potet, hvit fisk og grønnsaksgrateng -fra findus :)

Hadde i litt ekstra grønnsaker og squash :)

Veldig enkelt og veldig godt :)

Ut på havet

I går tok vi oss en aldri så liten båttur :)
Jeg er absolutt ikke vant til båtlivet men omg sååå herlig det er å være på sjøen!!

Flotte båten :)

Ella var selvfølgelig med :) Og redningsvesten må være på.

Melonpause :)

Plutselig var vi på vei til Valen -mitt sommerparadis :)

Her kommer alle mine beste og mest fantastiske barndoms -og sommerminner fra :)

Idyll

Grisen sovnet og det var på tide å kjøre hjem igjen :)

Vi kjørte forbi Halsnøy der Pauli og familien har hytte og der han har sine ferieminner :)



<3

Bilder av huset vårt som er til salgs :)

Hei heeii :D

 

Nåå er endelig huset vårt lagt ut for salg :)
Kom på visning om du vil :)



















Se pris og flere bilder HER



Skal bliii så deilig å få solgt huset, i og med at jeg uansett ikke kan bo der lengre :)

Heldig er de som kjøper huset ihvertfall :)


Cath

Prøver igjen på ett sunnere liv

Denne sommeren venter en dåp -der jeg er fadder, 3bryllup...og 3f antastiske ferieuker med min kjære til Tyrkia,
og da sier det seg nesten selv at jeg bør begynne å jobbe med vektmålene mine igjen!!


Jeg vil jo se fantastisk ut :)

Jeg begynte idag!!

Knekkebrød med kalkunskinke til frokost,
Nokabar til lunsj,
en skyr med musli da jeg kom hjem fra jobb
og en 3eggs skinke og ost omelett til middag :)




I morgen bør jeg absolutt trene for det blir kakefest i barnehagen pga generalprøve til sommeravslutningen i bhg,
og fristelsene kommer til å bli store!!!
Daa må man trene for å kvitte seg med de ekstra kcal :)

 



Idag etter jobb ble det sooolings på terrassen -Naaijs :)



Skal ned minst 15kg til august :)

Middagstips: biff med grønsakstuing

Jeg ovnstekte poteter, stekte biffene og lagde grønnsakstuingen på denne måten: finhakket løk og stekte i litt olje, hadde i gulrøtter, selleri og sopp. Hadde alt i en panne med 1dl vann. Lot det koke ettpar min før jeg rørte inn en halv boks creme fraiche :)

Server :)

Middagstips: Ytrefilet med ovnsstekte grønnsaker

Indrefilet av svin med ovnsstekte poteter, gulrot og squash!

Så enkelt å lage, selv om jeg må inrømme at jeg syns det et veldig vanskelig å få fileten perfekt..

Veldig godt :)

Har du ett bra tips til å få indrefileten til å bli perfekt ?

 

 

Cath

hits