juli 2012

Har ENDELIG bestilt meg iPhone 4s :)

Dette har jeg ventet LENGEEE påå! 
Jeg har alltid hatt crapy mobiler og hatt de kjeeempelenge om gangen...


 
Slik som denne....møkkatelefooooon!!!





men NÅÅ er det på tide med iPhone :D
JIPPiiii

 
Den er MIIIN om ca en uke -wiiiii :)


Må også ha litt STÆSH til den, så jeg kjøpte litt av hvert :)








Gleeeeder meeeeeg :)


 
Hehe, kunne godt tenke meg en sånn som dette, hehe :)

 




Har dere tips til gode iPhone apps sååå kom gjerne meed de !!


 
i am iphone happyy :) 

NÅ går jeg ALL IN for trening og å nå -20målet :)

Jeg har nåååå gått ned 18,6kg, og deeet er på tide å nå mitt første hovedmåååål -20kg!
Nåå har jeg gått til innkjøp av litt motivasjonshjelpemiddler fra X-life

 
Aaaaner ikke om de funker eller ikke, men er jo litt spennende åååå prøve :)
Du kan lese mer om det på X-Life

Jeg kjøpte også mandelmel, sukrin +
 
 stevia smakstilsetning, proteinpannekakerøre
 
lavkarbobrød og en sykt god treningsbukse -anti shake fra Röhnisch!
Röhnisch Ellen "Anti-shake" Tights 

Dette kan du finne HER 

Det ble egentlig ganske dyrt, men DAAA har jeg ihvertfall det jeg trenger for å komme igang :)
 


Jeg skal selvfølgelig fortsette med NOKA dietten, men kjører på med 5måltider om dagen istedet for 4 de dagene jeg trener! 

Var på trening idag -Body Pump-
og la på ekstra vekt på forskjellige øvelser, så nå er jeg helt skjelven i hele kroppen!

 




Min matdag (så langt, og planen fremover)

 Frokost: NOKA sjokoladeshake med en shot steeerk kaffe !
 

Mat rett etter trening: Skyr müsli

Lunsj: Grov skive med egg 

Middag: Ovnsbakt kylling med gulerøtter, squash, paprika, løk og tomat

Kvelds/Nattmat:  Alkohol og muligens mat på byn/ Noka Caramellbar


Ble ikke en skikkelig NOKA dag idag, men kjører på med vanlig NOKAmat i morgen!!

 

Foornøyd med dagen idag :)

Jeg ønsker DEG en faaantastisk lørdag
♥ 


CATH

Stua miiii -før og etter!

Jeg såg at jeg hadde lagt ut bilder fra FØØR vi fikk lameller, men ikke ETTER!!
Såå her er litt før og Etterbilder :)






Veldig møøøørkt med sorte persienner!!


Maaaaaaaaaaan så stress det vaaaar!!
 

Etter!







Soverommet fikk også nye lystette lameller :)
















Oooooog på kjøkkenet :)


HVAAA syns du om den lille MakeOveren?


Cath 

woohoo, NED en kg denne uken :)

Jippii

Jeg gikk opp ca 3kg de 4ukene jeg var på ferie i Tyrkia...og maaan det har vært sliiitsomt å få de av igjen..men NÅÅ endeliig er de borte og Jeg har totalt gått ned 18kg :D wiii

Mitt neste mål er å gå ned 4kg til før jeg reiser til Tyrkia igjen i september, og det SKAL jeg klare! Jeg måå det, fordi jeg har veddet med Steven, haha :)

Steven er fortsatt i Tyrkia og koooser seg!
Er veldig misunnelig, men jeg er heldig som skal to uker dit i september :D 

Jeg merker godt at jeg er flinkere med NOKA dietten nå når Steven er borte -det er ikke SÅ gøy å lage good mat til bare EN person..!
Sååå takk igjen til fantastiske NOKA som funker hver gang jeg går inn for det :) 

                             
Har rett og slett  IKKE trent denne uken, men deeet skal jeg gjøre noe med, allerede i morgen!! BODY PUMP kl.11.00  Absolutt på tide med litt trening !!

Neste uke skal jeg få trent mandag, onsdag, torsdag og lørdag !!
Motivasjoooon mottas med takk ca. en time før trening ;)

                             

Woohooo, viktig å giiiire seg selv opp før trening :p

I kveld har jeg bare vært hjemme, spist taco og sett på tv :) NAIJS
Haaaaa en fiinfiin freeedagskveld ♥

Cath 

Frisørbesøk og Dolly Pizza

OOi så kooselig det er nå verdens beste Beate kommer på besøk :)

Denne gangen klippet hun både meg og Steven :)





Daaa måtte vi selvsagt spandere "hjemmelagd" pizzaaa :D

DOLLYY <3









Snåååålingen <3





Jum jum jum :)
Sliiike kvelder er GULLverdt :) 

Cath 

Reiser til Tyrkia i daaag!

Jaa om bare noen fåå timer reiser Steven på guttetur til Tyrkia, Alanya!!!
ÅÅhr jeg er såå misunnleiiig, men unner han TIDENES tuuur :)

Nåå er det meste pakket og klaaaart, og vi skal bare spise middag, såå kjører vi til flyplassen!!





Haha, kjøpte den til han da JEG var i tyrkia sist måned :) 

 

Ønsker dere en nyyydelig søndag :)
 Cath

LØRDAGSTRENING

Hei håååååååååå

Våknet 08.14 av ett klissvått kyss med den værste ånden og ettpar slag i trynet av en hårette labb!! Vi har besøk av familiehunden Maija :p hehe. Hun ville ha oppmerksomhet og en tissetur!! GJESP..deet var fryyktelig tiidelig for meg på en lørdag morgen :p Ella, hunden min pleier aldri stå opp før ca 11tiden på lørdager, så etter den tidlige tisseturen la hun seg strekk ut på stuegulvet og SNORK sooov :p hehe

Nå har vi stått opp og fått på treningsklær!! Kjører på trening om en halvtime, klar for BODY PUMP!!!

 
NOKA sjokolade/vanilje shake med en dritsterk kaffeShott i :p

Gleder meg iheeel til en halvtime sooool på Brun og Blid etterpåå :)

Senere i dag skal vi i bursdagselskap til søstera mi MARI
-HIPP hipp hurraaa for deg som har bursdag i MORGEN !!

 

og så i bursdagsfest til disse Islandske hærlighetene HER 




Dette blir en BRAAAAAAAAAA dag !!
-etter jeg er ferdig på trening..hehe:p

Ha en SUUUPERRR LØRDAG FOLKENZ :)

 

Cathy

Når en må si ADJØ og FARVEL til en venn ..

Jeg bare måtte innom med ett lite blogginnlegg til dere :)

Hadde seinvakt på jobb, glemte treningskortet hjemme, PLUSS ingen å trene sammen resulterte i dritdårlig motivasjon og skipping av MRL! Tok heller en økt 30day shred oooog litt ekstra MRL øvelser :)

Pølser til middag og NOKA til kvelds :)
Nååå holder vi på å rydde, støvsuge og vaaaaske!!!

Får besøk av søøøøteste Beate i morgen ♥ Da blir det Dolly Pizza og kooooooos  ♥


Bildet er ifra juni da vi var i tyrkia :)

Idag var også siste dagen i barnehagen til en av mine aller beste veninner
- Caroline!!
Ooi så mange tårer det ble i bilen på vei hjem...

Hun har vært lærling i barnehagen der jeg jobber, og det har vært ett suuuupert år!
Vi ble også syykass gooode veninner etter vi var i Tyrkia i juni, vi er som søstre ♥
Kooos deg i Danmark

Savner deg allerede
  



Cath  ♥ Carro





Nydeligheten min   
 
I love you


Nååååååå blir det litt mer ryddingz før det er nattaaa!
Jobb og HELG i morgen!

Hva er dine planer for helgen? 

Cath 

Trening og NOKA !

Etter å ha overtalt megselv (og Steven) en millioon ganger om at trening er BRAAA, kjørte vi på trening!!

Da vi kom inn i treningssalen og der var det STAPPFULLT...og vi orket rett og slett ikke begynne å stresse med å be folk flytte seg en cm frem eller tilbake, så vi stakk heller på joggetur i Djupadalen!! Blei ikke mer enn 30min jogging, men bedre enn ingenting!

Etterpå ble det 30min med sooooolariumsoool ♥

 



Matdagen

Frokost: Noka caramellbar

Lunsj: Noka caramellbar

Middag: Kylling, ris, brokkoli og litt kyllingsaus

Kvelds: Noka caramellbar 

Trening: 30min jogging på grusvei/terreng 




I morgen skal jeg trene MRL, såååå da skal jeg virkeliiiiig kjøre hardt påååå!!



Ønsker deg en fantastisk kveld



 Cath

Middagstips: Quesadilla med kylling

Åhr dette eeeeeeeer så godt :) Sitter her og er stappa mett :)

Hakk kyllingen i småbiter, stek den og ha på fajitaskrydder. Ha i hakket tomat og litt creme fraiche. Ta en ny panne og legg tortillalefsen oppi, ha over kyllingblandingen og ost, og stek på middels varme i ca 2min på hver side! Osten skal smelte, og tortillaen skal være crispy. 

 

 

 

 





Lag guacamole og ha litt salat til




Bon Appetite

Fikk du lyst til å prøve dette?
Supergoodt :) 

Ny UKE nye muligheter, NOKAdietten og trening!

Snaaaaaaaart er vi i uke 28 i 2012!!

Det går treeeeeeeeigt nedover...så treigt at det har gått litt opp!!
Men trente mye styrke sist uke, så jeg rekner med det har kommet til nye muskler også :)

Uke 28 skal bli superbraaaa!!
Mye NOKA mat og 4treningsøkter, BaStA!




Vi har bestillt meeer NOKA produkter, men Steven hadde bestillt feil, 3bokser shake istedet for caramellbarer...!! jaja, det blir nok spist opp :p Sjokolade/caramell müslien er supergoood :)



Her har jeg tilbrakt store deler av dagen :) Pallesofa og soooool :)



Ønsker dere en SUPERbra uke :)


Cath

Er DU romantisk??? Det er de små tingene som gjør den store forskjellen!!

Det er veldig viktig å være romantisk!!
Gjør JULI til årets mest Romantiske måned du ogsåå :)

Det er ikke mye som skal til for å gjøre hverandre glade ;)

 
Frokost på sengen


   Lag vaffelhjerter ♥

 
Gjør det koooselig hjemme ♥





 
Lag en god middag og spis sammen foran peisen !




Vær sammen !!


Smiiiiiiiiiiiil!!!


Gååå pååå tuuur!! 


Romantisk med tente lyys :)


Nyt en ekstra god middag


Men det viktigste er å vise at dere er glad i hverandre...
 


-ps. ej vaske, haha !!










Hva er det mest romantiske du vet??
Kom gjerne med tips til små hverdagsgleder :) 

Grove scones fra Toro

Jeg ELSKER Toropakker...LETT å laaage og veldig veldig godt!
Idag prøvde jeg meg på Grove Scones, og MAAAN så lett det var!
Tøm posens innhold i en bolle og tilsett 3dl vann!! LETT!




Pensle med litt egg, og kansje litt ost !!


To store brød i en pakke :)


Og det smakte fantastisk med omelett til :)

Har du prøvd denne Toro pakken før?

Cath


ENDELIG en sommerdag !!

OOoi idag har det virkeliiig vært varmt! Barnehagen jeg jobber i ligger i le for absolutt all vind, såå der ble det utrooolig varmt!
Etter jobb var jeg og Olaug Kristin på MageRumpeLår trening, og det var sååå sykass hardt og VARMT!!
-men er glad jeg gjennomføøøørte!!

Skulle egentlig en tur til søøøteste Lilly Karine idag, men hun måtte jobbe så lenge at det ikke ble noe av!!
Sååå da sitter jeg her i sommerkjolen og ser på tv istedet :p Tror jeg rett og slett går å legger meg, er SUPER trøtt etter mye jobb og 3treningstimer denne uken!!
Frister veldig å få litt EXTRAA søvn jaa :)

HELG i morgen -woop woop :)
Da blir det Pitabrød og kooos sammen med Steven Alexander, Body Pump og Filmkveld med  50% av Kemergjengen på lørdag, og ISTID 4 3D med Steven på Søndag!
Vips er det mandag igjen, så JAAA jeg går å legger meg nåå :p

Først.. Matdagen

Frokost: NOKA sjokolade/vaniljeshake
Lunsj: Nystekte grove rundstykker med brunost
Mat før trening:  Grove runstykker med brunost
Middag: Kylling salat (sjokk..)
 
Og 60min MRL trening !! 



Hvaaaa skal DU i helgen??

NATTAAA ♥

Cath

NOKA matdaag..

Hei hopp!

 

Dagen idag gikk med til seinvakt på jobben, en tur på Brun og Blid (oh maaan som jeg savner soool), og hardtrening på Aerobicsenteret- Body Pump!
Må kansje begynne å bruke pulsklokken min igjen, slik at jeg også kan informere hvor mange kcal jeg forbrenner på trening :)

Matdagen

Frokost: NOKA sjokolade/vaniljeshake



Lunsj: Thomas`s peppespizza !
 

Mellommåltid: NOKA caramellbar
Mat føøør trening: NOKA caramellbar




Middag: Lun Kyllingsalat 


-se oppskrift på innlegget nedenfor :)


Nååååååååååååååå er det leggetiiid!

Jobb og trening i morgen ogsååå :) :)

PLUSS at det er meldt soooool og sommerlignende varmegrader -wooohoo :)
BRIIING IT ON ! 





Cath






 

Lun kyllingsalat med bacon og riiiis :)

Dagens middag skulle egentlig være en HELT annen, men pga dårlig kommunikasjon (..mottakskommunikasjon på han som handlet..) ble det Lun kyllingsaaalat :)

Fullkornris, kylling, mais, tomat, bacon og isbergsalat, og VIPS












-den er LUN fordi risen og kyllingen er varm!

Ha på en dæsj creme fraiche og spiiis :)

Med GodOgMager bacon/kalkunbacon og fullkornris er dette en sunn og kjempegod middag, perfeeekt å spise etter trening :)

Fristende??
 

NooooookaaDaaag!

Planen var egentlig ZUMBA idag,
men kjører heller dobbelt i morgen med Body Pump og Sh*Bam :)

Matdagen-

Frokost: NOKA sjokolade/vanilje shake



Lunsj: brød med eggerøre (...)

Mellommåltid: NOKA caramellbar





Middag: Scones med skinke og vårløkOmelett




Kvelds
: Kyllingsalat 



-Stappmett.no-



Wooohoo 4 par SKO for bare 600kr :)

Jeg hadde ett skikkelig røøverkjøp hos DinSko på lørdag,
og det resulterte i 4par nye sko (149pr stk) til den nette sum av 600kr :)



 








I`m In Looove :)

Gleeder meg til høsten og støvleTtiiid !!
-selv om sommeren idag ligner veldig på en regnfull dag i oktober :p

Hvilke likte du best?




Cath


I gang!!

Etter nå 4 uker i syden med driiitdårlige spisevaner og alkohol har kroppen min nesten dødd bort!!
Heldigviiis kom jeg meg på trening sist torsdag med både MRL step og Sh*Bam -SCOORE, og var gangsperr resten av uken!
Idag klarte jeg også å skraaape meg sammen og komme meg på en SYKT hard Body Pump time!!
MEN oooi så fornøyd jeg er med min egen innsats!! Krysser fingrene for trening både i morgen, onsdag og torsdag!!!

Viktig med restitusjon også...og ikke minst SUNN MAT!
Jeg har vært heeelt greit- flink med NOKA`maten (i ukedagene) etter jeg kom hjem sist helg!!
 
Idag

Frokost- NOKA sjokolade/vanniljeshake
Lunsj- NOKA caramellbar
Mellommåltid- en halv NOKA caramellbar
Middag- Kylling fajitas
Mat etter trening- SKYR skogsbær 

Og fleeere liiiter VANN :)



Skal ståååå uke 27... :p



Hva er dine planer for uken?





Cath

OMG jeg er sååå heldig som har såå mange gode venner! Love you all !

Åhr det eeer sååå godt å ha gode venner :)
Og jeg er såå heldig at jeg har mange!!
På tirsdag var jeg i klubb (se forrige innlegg),

Onsdag var jeg på Egon med Tone, Jeanette og Olaug Kristin







På torsdag var jeg og Olaug Kristin på MRL og Sh*Bam,
-luuurt å kombinere veninnetid og trening :)



På fredag var jeg på JOBBFEST med gooooooe kollegaer :)













 
 <3

 Og i går var Kemer gjengen samlet igjen :)
(minus Beate)













Sov leeeeeeeeenge leeenge idag, og snilleste Steven "disket opp" med McDonaldsmat :p

En suuuper helg med masse masse latter og kooos :)
Men fra og med i morgen blir det haaaardtrening og bra kosthold igjen!
Gleder meg egentliiiiiig :)



Tuuusen takk for en nyydelig uke og helg alle sammen 

LØV YOU

Cath 

hits